今日は風が強くてちょっと寒いですが、すぐに暑くなると思います。 外に出れば、もう半袖で過ごされている方もちらほらと見かけますので、もう夏ですね。(^_^;) 春を追い越して、夏が来ちゃいました。 今年も地獄のような暑さが続きそう…。。。
４日ぶりくらいに日記を更新できました！ ワクチンを打ってからは、副反応でやられていましたからねぇ〜。 でももう、だいぶ良くなってきました。 ブログを更新できるときは、じゃんじゃん更新していきたいです。
ワクチンを摂取して体中が痛みますが、仕事ができない代わりに読書でもしたいところですが、痛みが強すぎて集中ができない…。 熱はあまり上がっていませんが、関節がとても痛いですね。 普段からストレッチをしていても、痛むときは痛むのです。 ワクチンを打ったら無理をしないようにしましょう。
やりたいことをやることが、一番有意義な時間です。 ゲームもやりたくてやっているのであれば、それは有意義なことでしょう。 逆にやりたくない仕事をずっとやっていたりすると、最悪の場合うつ病になってしまう可能性がありますので、自分の心の声を大事にしてください。
漫画でも読書をしたことになるので、勉強になることもありますね。 専門的な漫画も世の中には存在するので、そういった本を楽しんで読めるのは非常に良いことです。 はだしのゲンとかであれば、戦争の恐ろしさを学べるし、漫画って偉大ですよ、これ。
最近はお昼休憩中に、軽いストレッチをしています。 外だと寒いので屋内でのストレッチになりますが、結構いい汗をかけたりします。（笑） こういう寒い時期こそ体を徹底的に鍛えて、心身ともに崩れにくいものに強化していきましょう！
今日は朝散歩をして、いい汗をかけました。 明日も朝散歩をしたいけど、天気次第ですねぇ〜。 毎日毎日朝散歩を続けていれば、きっと晴れない気持ちが晴れてくると思うので、しっかりと続けて頑張りたいです！ 昼散歩も余裕があればしてみようかな。
習慣をコンテンツ化にしてみたいなぁ。 朝散歩シリーズとかもいいかもしれませんね。 あとはヨーグルト生活を続けて、どう変化したのか。とか。 考えれば色々とありそうですね！
最近ヨーグルトを毎日食べていますが、お腹の調子がいいかもしれない。 乳酸菌だけを摂っていればいいという訳ではなく、キムチや納豆なども食べると、なおよしです。 要はバランスの良い食事を取ることが健康の秘訣なんですね。 食生活が偏っているとあまり良くないです。 健康を意識しましょう。
ちょっと遅れましたが、noteでも新年の挨拶をしておきます。 明けましておめでとうございます。 今年もnoteをちょくちょくと更新していくので、よろしくお願いします。 今年も皆さんにとって良い年になることを願っています。
もう年末ですね。 12月もあっという間に終わってしまい、すぐに1月になってしまいます。 1月もあっという間に終わり、2月、3月…、と続いていき、またあっという間に1年が過ぎてしまうのでしょう…。 年齢を重ねるごとに時間が経つスピードは速まっていくそうです。 子供の頃に戻りたい…。
最近朝になったら、朝日を浴びてストレッチをしています。 朝起きたらコップ一杯の水を飲み、運動をすることが推奨されているようです。 運動をすれば脳を活性化させることもできて、とても健康的だし良いことです。 習慣に取り入れておきたいものの一つですね。
将来的にも健康でいたいため、今の内から健康を意識して「運動」を習慣に取り入れたい。 30分の散歩でもいいから、とにかく体を動かしたほうがいいでしょう。 老人の中で運動をしている人たちは、脳の機能が3年ほど若くなることが実証されたようです。 なので、運動は脳にもとてもいいんですね。
はてなブログでは、毎週金曜日に「今週のお題」が出てきて、そのお題に沿って、記事を書いていくものになります。 とりあえず一切記事を書かないのはサボり癖が付いてしまい不味いと思うので、今週のお題だけでも記事を書いています。 あとは日記アプリなどを使って、文章力の維持をしていますね。
最近はインスタグラムで更新をしています。 基本的に飲み物の写真をアップロードしていますが、その他にも写真に撮れそうなものがあれば撮っていきたいですね。 ビジネスアカウントに移行しようか迷ってる～。。。 https://www.instagram.com/komori_junya/
「はてなブログ」で更新しましたが、現在、紙の本を読んで勉強中です。いろいろと。 タイトルは「人は見た目が9割」という本を読んでいますが、これを読み終えたら、本棚に眠っている、まだ読んでない本を、次々に読んでいきたいと思っています。 読書は色んなことが得られる、最高のツールです。
