脳🧠はイメージしたことを実現しようとします。

試合などの本番で、具体的に自分自身がどのように振る舞い、行動するかをイメージできるようにすることが練習の目的になります。

お手伝いさせていただいているクラブチーム🏓では、日によって調子が良くない選手を見かけることもあります。このような時、選手はだんだん自信を無くしていきます。
周りからは
『自信を持って！』
と伝えても、何も変わらないことが多いのではないでしょうか。
気持ちの問題かもしれませんが、子どもたちの場合には、背が高くなったり、筋力が変化したりなど、変化の要因はたくさんあります。

自信を持って試合に臨むためには練習で、
『できる記憶を積み上げていくこと』
なのです。自分自身に変化があれば、少しずつできる記憶を調整していく必要があります。
この記憶の積み上げが、
『練習ではできてる』
という本番での自信に繋がります。周りは、選手ができていたという記憶を、本番でどれだけ出力できるかサポートしていくだけです。

一方で選手がやるべきことは、
『自信があるように演じること』
です。自信があるように行動すれば、できた記憶が同じ指令を身体に出力してくれます。
これがメンタルのコントロールに繋がります。
そのため、試合では特に、
『失敗は（記憶しないよう）忘れること』
を伝えています。

新年度の試合が続きます。楽しみながら、できる記憶を積み重ねていって欲しいですね☝️💫
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『人作りによる企業文化の改革』
『コーチングによる企業価値見つけ』
を、企業と伴走しながら、一緒に変化を楽しんでサポートさせていただくのがお仕事です。

部活動、クラブチームでは、危機的日本で生き抜くため『考える子どもたち』を作るサポートをしています。

ジャイロ総合コンサルティング
研修アドバイザー
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