よく晴れているが、気温は低めである。半袖Tシャツの上から長袖Tシャツを着た。朝食は、雑穀ごはんに納豆、玉子焼き、ちぎり揚げ、カレー風味ちくわ揚げ、豚バラ大根。

お茶さんに、ヨメ実家に頼まれた新茶を買いに行った。セール期間だけに客も多い。続いて、物産館に野菜などを買いに行く。

お昼は、高菜チャーハン、ゴボウ天、ミディトマト。食後に黒糖饅頭。6日連続で体重が増えており、1kgとはいえ注意が必要な状態。血圧もやや上がり気味である。

夕食は、鯛のアラとゴボウの煮付け、豚肉とナスとネギり炒め物、ひよこ豆とキャベツとレタスとミディトマトのサラダ、えごま油とマヨネーズをかける。抑え気味に食べたが、食後に羊羹。明日どうなるか。

♪ Professor Longhair - Tipitina