「あなたは１００m１０秒台で 最も重要であることを知っていますか？」 そうです！！ 『トレーニング後のケアです』 ケアはトレーニング後の疲れを癒やし、 怪我の予防に…
「あなたは１００m10秒台を出すために 大切な心構えを知っていますか？」 毎日必死に何時間も トレーニングする決意、などと あなたは考えませんでしたか？ そうです！！…
皆さんこんにちは！！ 「前回やったことを覚えて いますか？」 前回は筋力の向上が 大切だということを学びましたね！！ では今回は１００m10秒台を 出す『食事術』を見…
「あなたは二つ目の重要な要素を 覚えていますか？」 そうです！！ 『筋肉増量が大切だと言うことです！！』 あなたも知っていると思いますが、 ウサインボルト選手や、…
「あなたは実績のある 100m10秒台を出せる 正しい技術練習ができていますか？」 「あなたは本当に自信を持って はい！！と言えますか？」 正しい技術練習をたったの三ヶ…
「あなたは100mを10秒台で走る 上で重要な三要素を知っていますか？」 もし、あなたがこの三要素を 知らなければあなたは 絶対に目標を達成することは無理でしょう。 「…
「あなたは100m10秒台を出すために、 細かい計画を立てられていますか？」 もしあなたが細かな計画を立てて いなければあなた自身の目標を 叶えることは『不可能』です。 …
「あなたは魔法のトレーニング方を 知っていますか？」 多くの人はそんな魔法の薬など ないと考えます。 だからコーチから言われた練習方法 でひたすらん無駄な努力を し…
「あなたは結果が出ない人の 特徴を知っていますか？」 結果が出ない人には 以下のような要素を持っている人が 多いです。 ひとつめに『感情で行動してしまう』、 と言う…
「何が原因であなたは記録に 伸び悩んでいるのですか？」 原因は何個も上げられる はずです！ 例えば、『練習不足』、 『走るための技術がない』、 『怪我』、などがある…
こーた@100mが速くなる方法を発信！！
2021年8月3日 12:47
「あなたは１００m１０秒台で最も重要であることを知っていますか？」そうです！！『トレーニング後のケアです』ケアはトレーニング後の疲れを癒やし、怪我の予防に役立ちます!!毎日トレーニング後にケアをすることで怪我の可能性を減らし、シーズンベストの状態で１００m10秒台を出すことができます！！そんな大切なケアをあなたは毎日できていますか？ここでできていると答えた人
2021年8月3日 12:45
「あなたは１００m10秒台を出すために大切な心構えを知っていますか？」毎日必死に何時間もトレーニングする決意、などとあなたは考えませんでしたか？そうです！！その心構えも大切です！！しかし、そんなにハードなトレーニングを毎日３６５日できる自信があなたにはありますか？私はありませんでした。人間はサボりたくなってしまうものです！！でもそれをやらなければあなたはどんどん
2021年8月3日 12:41
皆さんこんにちは！！「前回やったことを覚えていますか？」前回は筋力の向上が大切だということを学びましたね！！では今回は１００m10秒台を出す『食事術』を見ていきましょう！「皆さんは短距離選手の食事方をイメージすることができますか？」できない方も多いはず、なぜならほとんどの選手が食事方について教えてもらっていないからです。もしあなたが短距離選手なのに、短距離選手
2021年8月2日 12:26
「あなたは二つ目の重要な要素を覚えていますか？」そうです！！『筋肉増量が大切だと言うことです！！』あなたも知っていると思いますが、ウサインボルト選手や、小池選手みんな陸上短距離選手はマッチョだとは思いませんか？そうなんです！！結果を出している選手はみんな確実に『マッチョ』なんです！！最低限の走るための筋肉がなければあなたは確実に100m10秒台で走ることは不
2021年8月2日 12:20
「あなたは実績のある100m10秒台を出せる正しい技術練習ができていますか？」「あなたは本当に自信を持ってはい！！と言えますか？」正しい技術練習をたったの三ヶ月やるだけであなたは確実に100m10秒台を出し、チームのスターになることができます！！しかし、逆を言えば、あなたは正しいトレーニングをしねければ、記録を伸ばすことはできないと言うことになります。あなた
2021年8月2日 12:16
「あなたは100mを10秒台で走る上で重要な三要素を知っていますか？」もし、あなたがこの三要素を知らなければあなたは絶対に目標を達成することは無理でしょう。「あなたはこの三要素、なんだと思いますか？」結論から言ってしまうと、『一つ目、正しい技術練習』『二つ目、筋肉量向上』『三つ目、正しい食事方法』の三つです！！今あなたはなーんだこんなことかと思いませんでし
2021年7月31日 21:06
「あなたは100m10秒台を出すために、細かい計画を立てられていますか？」もしあなたが細かな計画を立てていなければあなた自身の目標を叶えることは『不可能』です。なぜならあなたは疲れたなどといった感情に負けて、やるべきことをやらずにサボり、最終的には、結果を出すことができないからです。多くの選手はこの『計画』の重要性に気づいていません。計画作りを蔑ろにしている
2021年7月31日 21:04
「あなたは魔法のトレーニング方を知っていますか？」多くの人はそんな魔法の薬などないと考えます。だからコーチから言われた練習方法でひたすらん無駄な努力をしているのです。しかし、『魔法のトレーニング方法は実在します！！』あなたは魔法のトレーニング方を使って、たったの三ヶ月練習するだけで、100mを10秒台で走れるようになります！このまま練習を続けてもあなたの100
2021年7月31日 20:46
「あなたは結果が出ない人の特徴を知っていますか？」結果が出ない人には以下のような要素を持っている人が多いです。ひとつめに『感情で行動してしまう』、と言うことです。例えば、あなたは100m10秒台で走るという目標がありながら疲れたからと言って練習をさぼっていませんか？あなたが申しそうであれば危険です！あなたの目標を達成したいのであれば、絶対に物事を論理的に考える必要
2021年7月30日 10:25
「何が原因であなたは記録に伸び悩んでいるのですか？」原因は何個も上げられるはずです！例えば、『練習不足』、『走るための技術がない』、『怪我』、などがあると思います。しかし、このままこの原因を取り除かずにいくら練習したって『記録を伸ばすことはできません！！』そして何より、あなたのコーチはトレーニングの意味をあなたに教えていますか？ただ、この練習をやれ！と言
