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地方に住む40代女性。事務職。ダンナさん、小学生の子どもが2人。 好きなことは珈琲・読…

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地方に住む40代女性。事務職。ダンナさん、小学生の子どもが2人。 好きなことは珈琲・読書・散歩・日記を書く・ゴミ減らし活動・健康食品・サウナ・ゲーム。FF14では踊り子 。

2022年12月27日(火)

今夜のご飯は何にしよう？ 今日で年内の仕事は終了。 明日から休みだ。 本当に嬉しい！ 明日はダンナさんとスタバで期間限定の抹茶フラペチーノを飲んでユニクロで服を見て映画観賞に行くのだ。 楽しみすぎる！ パーソナルカラーと骨格診断を受けて、どんなものがダンナさんに似合うのか分かったので早く試して本当に似合うか試してみたい。 似合っていればプレゼントしよう。 そのためにも明日の午前中は掃除2箇所とプログラミング30分を終了させる必要あり。 あと子供のドリル。 明後日は

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    • 2022年12月26日(月)

      今夜は鰯フライ。 子供達のランチはハヤシライス。 今日、明日、仕事へ行ったら今年の仕事は終了。 上の子が「ママ明日仕事行く？」と聞いてきた。 行ってほしくないとのこと。 可愛い♥️ 2日行ったら、ずっとお休みだから待っててね。 でも私がいてもいなくてもずっとゲームしたり漫画読んだり何も変わらないと思うけど（笑） 土曜、日曜とプログラミングの勉強を忘れていたので40分を28日～31日の4日間に振り替えて、その間は1日30分の勉強時間とする。

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      • 2022年12月25日(日)

        今夜は蟹すき。 めちゃくちゃ美味しかった！ こども達も美味しいのでばくばく食べてた。 雑炊、いつもは食べないのに、おかわりしてた（笑） 今度は2月に蟹を食べに旅行に行くので楽しみだな～ 今日はダンナさんの骨格診断とパーソナルカラー診断の日でした。 結果はストレートのsummerでした。 なので次に服を買いに行くのが楽しみだな。 オーダースーツを買いたいらしいので、一緒に見に行きたい。 診断は受けて良かった。 今までなぜ好きなのか。 又は嫌いだったのか。 理論立てて説明して

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        • 2022年12月24日(土)

          今夜はハヤシライスと苺ケーキ。 昨日、スマートウォッチ到着しました！ 血糖値を測るまくってます。 けれども1日目なので、そんなに正確ではないらしく何日か装着していると調整されるようだ。 私の目標は70～140の間に食後も納めること。 なので140を越してくると運動、例えば歩いたりしてコントロールしようかと思ってる。 睡眠スコアも出せるので、それがなかなか楽しい。 昨夜のスコアはよかったけれど、もっと良くしようと思う。 そうなると日中の運動にも気遣うようになる。 まずはウォ

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        2022年12月27日(火)

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          2022年12月23日(金)

          今夜は何にしよう？ ダンナさんと相談だ。 昨日はお菓子を食べずに過ごせた。 すると本当にお腹がすくことがなかった。 柴咲コウさんも1日1食の日が多いという。 凄くそれ分かる！と思う。 自分の体に聞いたとき本当にお腹が空いてるよーって答えてくれるのは1日1食だったりする。 私も職場にご飯を持って行っているけど、それが本当にお腹が空いて食べてるのかと言われると違う。 食べないと周りに心配をかけるから形として食べている。 食べずに外を散歩することも考えたけど、それもちょっと毎日

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          2022年12月23日(金)

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          2022年12月22日(木)

          今夜は魚。 鰹とアボカドの胡麻油和えを作ってくれるみたい。 あれ 、おいしいからなー。 楽しみ。 この頃、本当に食べ過ぎている。 ずっと胃の中に食べ物がある感覚。 1番良くないのは夜にお菓子を食べちゃうこと。 食べるほどに食べたくなるってのは本当で食べるほどにお腹がすく。 血糖値スパイクがおこって急降下してるんだろうと思う。 本当にお腹が空いたときにしか食べないようにする。お昼の弁当も少なくしているのは食べ過ぎを調整するためで夜ご飯に向けて本当にお腹をすかせる目的。 食べ過

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          2022年12月22日(木)

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          2022年12月21日(水)

          今夜は残りのシチューかな。 昨日はつくねの照り焼きにした。 つくねは作り置きしておくと便利だと言う結論になった。 なので1ヶ月に1度はつくねを作ります。 今週はハヤシを作ろう。 次週はタコスかな。 昨日は午後から凄く眠かった。 そりゃそうでしょ。 トイレで仮眠。 数分寝た。 それで復活。 SさんとIさん、凄いなー。 ダメージなさそう。 私は、もう絶対行かない。

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          2022年12月21日(水)

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          2022年12月20日(火)

          今夜は何にしよう？ ダンナさんと相談しよう。 昨夜の飲み会で思った。 やっぱり行かない方が良かったと。 普段から仲良くしているわけでもなく気ばかり使う。 相手はもっと気を使っていることだろう。 質問も一生懸命してくれるけど私もこんな性格なので核心を突いた、きつい言葉を言ってしまう。 誰が悪いとかではなく合わない。 友人と呼べるほどの人もいないだから。 解散になって1人きりで駅へ向かう。 みんなは一団となって笑って話している。 2次会行くのかな？ でも遅いしね。 そんな人を脇

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          2022年12月20日(火)

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          2022年12月19日(月)

          今夜はシチュー。 夜は私が忘年会なので家族とご飯は食べれない。 シチュー少し持って行こうかな。 今日は本当に寒い。 リビングに降りた時、室温が14°台だった。 給湯器のモニターに雪だるまマークがついていたし。 ダウン着て行こうかな？ 迷うなぁー。 あのパーカーも十分あったかいし。 1度着用して外出してから決めよう。 昨日、3時間程クライシスコアをやってみた。 バトルシステムに慣れてきて戦いがスムーズになってきたので物語がサクサク進む。 ストーリーに集中できるから楽しくなっ

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          2022年12月19日(月)

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          2022年12月18日(日)

          今夜はつくね鍋。 今日は4時から家計の整理。 2時間半かかって整えた。 随分ほったらかしにしていたので大変でした。 今日はシチューを作る。 そこにも、つくねを入れようかな。 あと GAS の勉強。 本も買ったし長く楽しめそう。 明日は忘年会あまり気乗りしない。 だって今まで忘れてしまっていた（笑） 何の楽しみもないけど、ちょっと顔出してみようかな。 あと洗濯と掃除を1時間ほどやろうかな。 今日は掃除機、洗面台、トイレフィルター、あたり？年末があるので、そんなに頑張ら

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          2022年12月18日(日)

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          2022年12月17日(土)

          今夜はミルフィーユ鍋。 残ったので明日のお昼に出来そう。 今日は念願のコストコへ。 5万円分も購入してしまった。 デカフェのスタバコーヒーもゲット。 今回初めての購入品が、さくらどりのミンチ肉2kg。 早速1㎏ 鶏つくねにしてみてミルフィーユ鍋に投入。子供達も美味しいと言ってくれたので定番になりそう。 他には甘辛いタレに絡めてもいいし衣をまとわせて油で揚げるとミンチカツみたいになるし一気に広がる。楽しみが増えた。 楽しみにしていたリブレ。 今日腕に装着しようとスタンバイし

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          2022年12月17日(土)

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          2022年12月16日(金)

          今夜は最後のカレー。 たんぱく質･脂質･炭水化物の1日の摂取量を考える。私の基礎代謝が約1200kcalで1日の消費kcalが約1500kcal。 たんぱく質15%･脂質25%･炭水化物60%を目指す。 1400kcalを目標にするとたんぱく質15%は210kcal。 1 g=4kcalなので52g。 脂質25%は350kcal。 1g は9kcalなので39g。 炭水化物60% は840kcal。 1gは4kcalなので210g。 白米200g=たんぱく質12g 脂質2

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          2022年12月16日(金)

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          2022年12月15日(木)

          今夜は魚。 今日は寒いみたい。 朝の室温が16度とこの冬最低を記録した。 けれど、寒さを例年ほど感じない。 サウナか？ それとも、無印の下着がいいのか… とにかく今年はあまり寒さを感じない。 なので、ダウンを着ずにどこまで行けるかを試してみようと思う。 こどもの半袖半ズボンで冬を越せるかチャレンジみたい（笑） 昨夜、ダンナさんと久々にケンカした。 ヒルトンが原因だ。 毎年高額のポイントを購入させられて、いざ予約してポイントを消費しようと思っても良い時期は空室がない。 ポ

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          2022年12月15日(木)

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          2022年12月14日(水)

          今夜もカレー。 今週金曜日までもつのでは？ 昨日クライシスコア届きました！！ ほぼほぼチュートリアルで終了した感じだった。 オープニングはリメイクをなぞってて、BGMもカッコよくて、テンション上がる。 けれども本編に入ると、リメイクを想像していたからか画質があんまり良くないような...。 ていうか全てにおいて、ちょっと質が落ちるような…バハムートにコテンパンにやられて、嫌になって天を仰いで FF 14に戻ろうかな…と考えていたら、そのまま寝落ちしてしまった。 今日も挑んで

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          2022年12月14日(水)

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          2022年12月13日(火)

          今夜もカレー。 まだ相当残っているので、あと3日くらいはいけそうだ。 土曜日にコストコへ行くので楽しみだ。 韓国のりの、のりフレークがあれば4セット購入しよう。 楽しみだなぁー。 お寿司も食べれるし。 家の在庫も無くなっているので、かなりの量を購入しそうだ。 土曜日早くこないかなー。 でも今日はまだ火曜日。 昨日 M さんに「リンゴ持って帰りません？」と提案して受け入れられた。 疲れていたのと、事務長さん達がいない3人の時に言ったのがよかった。 来客のお茶出しやら、昼食

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          2022年12月13日(火)

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          2022年12月12日(月)

          今夜はカレー。 今回のカレーの味を再現しろ。と言われても二度とできない。 なぜなら残り物を全てぶち込んだ料理だからだ。 自然栽培の日本茶の出がらし、牛丼の残り汁、柿とリンゴの皮。 こういうものが全て綺麗に消費される煮込み料理が大好き。 そして旨味ばかりなので美味しくなる。 一石二鳥。 なので作るのが楽しい。 湯たんぽは子供たちにも好評なので、しばらく続けてみようと思う。 私が寝る時、背中にのせるとじんわりぽかぽか幸せ。 また違う楽しさに気付いてしまった。 昨日、事務所

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          2022年12月12日(月)

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