世界中のママに伝えたい！　心身のアウェアネスナビゲーターこつばんママです。
ここしばらく連載していた「心身のナビゲーション」記事。
「まとめ」記事をこちらに残します。

呼吸編はこちらをご覧ください。

「心身の軸を作る・骨盤•股関節コンディショニング」

STEP1 心の軸（ピボット）は、カラダの軸から創る

STEP2 ストロークが作る・優雅な歩き方

STEP3 滑らかなくびれを創る・股関節からのセンター

STEP4 お尻がキュッと上がるの股関節の裏側

STEP5 足の裏が知っている、ブレない私

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