お久しぶりです。株式会社インテンション・メソッド代表の小林浩大です。

11月半ばとなり、寒い時期がやってきましたね。

そんな寒い時期の中、「朝シャワー」をやってみたところ、すごくリフレッシュな日々を過ごせるようになりました。

朝眠いと感じる原因の一つとして、「体温の低下」があり、「43度以上のシャワー」を浴びることで低体温が解消され、目覚めが大変よくなるそうです。

そして、実際にやってみると眠気が殆どなくなりました。
日々の生活習慣を少し工夫するだけでも、かなりの効果を得られるのが今回の気づきです。

皆さんも、是非お試しください♪

小林浩大