アーモンドミルク
みなさん、こんにちは。
株式会社インテンション・メソッド代表の小林浩大です。
5月になりましたが、すでに30度以上の気温を記録しており、暑いですね。
さて今回は、最近飲んでいる「アーモンドミルク」についてお話いたします。
◆アーモンドミルクの特長
アーモンドミルクはここ最近コンビニなどでも見かけるようになりましたが、牛乳と比べて低カロリー、コレステロールがゼロ、低糖質といった特長があります。
ダイエットの方にも向いているといえるでしょう。
さらに、栄養価も大変豊富です。
「天然のサプリメント」とも呼ばれるアーモンドには、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。なかでも注目すべきは、若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンE。強力な抗酸化作用で老化の予防に役立ち、美容と健康の強い味方になってくれます。また、腸内環境を整え、デトックス作用もある食物繊維もたっぷり。さらに、便秘の解消や、生活習慣病の予防効果も期待されているオレイン酸も豊富です。
以前までは牛乳が大好きでしたが、今はアーモンドミルクに切り替えています。
牛乳に比べて甘味が強いですが、スムージーにするなどして味を整えてます。
皆さんもどうぞお試しください。
小林浩大
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