約１０年間、悩まされたヒザ痛が、なんと治りました。約１０年前、ある整体で、右腰のほうが上がってると矯正された翌日以来、悩まされていた、ひざをたたんで、しゃがむときに出ていた右ひざ痛が、解消されたような気配です（→整体は、怪我をさせられることもあるので危ないというのが、私の貴重な経験則なので、みなさんもご注意ください）。膝をたたんで、しゃがむときや、階段を上がるとき、それ以外にも、自転車をこぐときにも出ていた、右膝の痛みというか違和感も出なくなりました。右ヒザを折りたたむときに、異音もしていたのですが、それも出なくなりました。
どうやって治ったのとかというと、ネットショッピングで、クーポンが使えるようになる金額に合わせるため、購入した、下記のトレーニンググッズを１日のひまなときにやるようにしていたところ、３週間くらいやっていたら、約１０年間、悩まされたいた、ヒザ痛が出なくなったような気がするのです。単なるトレーニンググッズだと思って買ったので、いつも、右ひざをかばうように動いていたので、うれしい誤算でした。

なんで、治ったのか考えてみると、①不安定なバランスボードで、バランスを取ろうとしているときに、体幹か腰か膝などのいずれかの関節が正しい位置に入った。②バランスボードで、体幹や太ももやふくらはぎやヒザなどに少しの筋肉がついて、痛くなくなった、などが考えられると思います。ヒザ痛を抱えている人、全員に効果があるかどうかはわからないですけど、少なくとも、筋力は付くので、ぜひ、ヒザ痛に苦しんでいる人は、転倒に気をつけて、近くに、手ですぐつかまれるバランスを取れるものを用意しておいて、我慢強く、使ってみて欲しいなあと思います。

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