おはようございます！今日はあいにくの雨模様ですが1日がんばりましょう♪

突然ですが、みなさんは毎日の朝ごはんは何を食べていますか？
おすすめ朝食があればコメントで教えて欲しいです！

1日のスタートはとても大切ですよね！
僕は必ず朝ごはんを食べるようにしています
週に2日のオートファジー（16時間断食）を約半年間続けて朝食はこんな感じなので、正直カロリー不足か？と感じますが...まぁ今のところ健康そのものなので大丈夫でしょう！

アーモンドはビタミンE、ビタミンB群、良質な脂肪酸が取れるのでボディメイクで筋肉の合成、疲労回復にはもってこい！

ナッツについては絶賛勉強中！