おすすめEMDR動画とその方法について

何度もしつこく書いている通り、断薬後に生じた不具合解消に用いた手段は私の場合２つあります。 ヨガとEMDRです。 自律神経系の不調はヨガ、メンタル系の不調、いわゆるフラッシュバックや気分変調などは、EMDRが良く効きました。この２つの手段がなかったら、おそらく今でも思考の偏りは治っていなかったでしょうし、病前より元気になるなんてことはありえなかったと思います。 EMDRは毎回ではありませんが、心理士さんと話していく中でちょっと強めの不安があると判断されたネタについて