インドフルネス個人セッションの記録６です🍀
「過去の習慣に飲み込まれていく」

◇———◇
適応障害の高校生の息子さんに
切れて激怒しまう自分を止められない。
そんなお悩みのお母さんの伴走を続けています。

１回目「怒りを止められない」
２回目「なんで今 骨折するの!!」
３回目「息子と大喧嘩！最悪です」
4回目「息子の反応は心の叫びだった」
◇———◇

自分への優しさを育て
毎日少しずつ怒りのタネを溶かしてきて

ひとりの時に過去や未来の
思考に巻き込まれることは減りました。

そしてとうとう前回は
息子さんの表面的な反応ではなく
その奥の心の叫びに気づく
ターニングポイントがやってきました。

やっと光が見えた！

そう思ったのも束の間
また次々と試練が降りかかってきます。

もうおひとりのお子さんは大学受験の真っ最中
本命のみならず不合格が続き神経をすり減らします。

更には、小学生のお子さんがコロナに罹り
隔離のため実家に預けに往復です。

「その上、息子は進級がかかっているのに
ちっとも宿題が進まないんです。
留年したら退学してしまうかもしれない…

そう思うと、どうしても苛立ちが募ってしまって」

やっと見えた光を飲み込むように
習慣的な反応が押し寄せてきます。

瞑想と対話の中で
外に向いていく心を
自分の内側に向けて
静かなスペースにつながったあり方を
もう一度取り戻していきました。

一度気づいて「上がり」にはならない。

すぐに習慣の回路へ流れ込もうとする力に
抗うのではなく、ただそこから離れて
水が抜けるままにする。

それは実は大河ではなくて
頭の中に作った小さな箱庭の出来事だと思い出す。

粘り強く実践と気づきを重ねていきます。

＊この投稿は、クライアント様にシェアのご了解をいただいています。

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