今年はホタルイカが大漁で
お安くなってるそうですよ。

私はホタルイカ大好き。
先日は炊き込みご飯に入れました。

最終的には蒸したそら豆としらすも一緒に。

春を感じる幸せご飯です。

いつも30分で一汁三菜をお伝えしているのですが‥

実際に何をお伝えしてるかって、
・実際の時短料理
もあるけれど、そこは建前で（すいません）

・なんで一汁三菜なのか？
・自分にとっての健康的な食事ってなんだろう？
・一汁三菜じゃなきゃいけないの？

といった内容から、
・いつも疲れている私
・いつも家族優先で自分の健康を軽視してしまっている私

からの脱却がいちばんの目的です。

大袈裟にいうとWell-beingだったり、セルフラブでもあるかもですが、

日本の女性たちはもっと自分を第一に、
大事にしてもいい！！！と思ってます。

食事は毎日必ずある時間で、
料理をすることもそう。

その時間を大切に、
駆け込むように食べるのではなく、

自分を労ってご飯を食べて欲しいなと思います。

そんなことをお伝えしている講座をしています‥😊

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