落ち込むことがあると
クヨクヨしすぎてしまう、
繊細さん。

1つのものごとを深く考え、
じっくりと処理する思考のクセが
あるから、ついつい…ですよね。


思考のクセが良いように
働けばいいのですが、
ネガティブに働くと、
深く落ち込む原因になります。


「あのとき、こうしておけば良かったな」

「ここも、ちゃんと調べておけば良かった」

「もう一声、私が声をかけていたら…」


なんて、1人で脳内会議。


自分とは、
あまり関係のないことまで
反省してしまうこともしばしば。∑(ﾟДﾟ)


そんなことって、
ありませんか？

▪️自分時間をつくり、しっかりと自分をねぎらう

いつまでも同じことを悩み続けるのは
もったいない。

反省したら、
区切りをつけて
次の1歩を考えましょう！


一区切りするために
自分をしっかりといたわり、
ねぎらう時間をつくることが大切。


積極的に気分転換しましょうね♪


そして、
自己肯定感を高めるためにも
「スモールステップの原理」で
小さなステップで良いので
一つずつ、クリアしていきましょう！

小さな成功体験を積み重ねることで、
自己肯定感が高まり、
やることが明確になると
自分軸で生きることができますよ。

クヨクヨと考え込むことができるのは
生真面目で忍耐力がある証拠！


1つ1つのものごとに
しっかりと向き合う忍耐力、
生真面目にものごとに取り組む力があるから。


視野が広いおかげで、
多くの選択肢の中から
最適な方法を選ぶことも得意なので、
自分の強みを大切にしていきましょうね♪


HSPカウンセラー
&発酵セラピスト®︎
ながさわけい


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