メンタルは強くしない、モチベーションは上げなくていい。

ある方とメッセージの

やりとりをしている中で感じたんだけど、

「メンタルを強くする」とか

「モチベーションを上げる、継続するには?」

という質問に恐ろしいほど嫌悪感を感じる私。

その質問がそもそもズレている。

メンタルが強くなくても、いい。

「強くないといけない」という思考がもう男性的ですよね。

やわやわのふわふわでいいやん。笑

なぜメンタルを強くしたいと思うのか?

モチベーシ

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「今あるもの」から居場所づくり。

こんにちは。IKOI.Aです。
山のふもとのとある都市で、マイペースに暮らしています。

数年前に団体職員をやめ、以前からやりたかった作曲活動を始め、
今は二つの仕事(アルバイト)の合間に音楽のこともやっています。

このnoteは、私のように、周りの影響を取り入れすぎて疲れてしまいがちな人や、人の気持ちを組むことに疲れやすい人に向けて書いてます。
もし、そういったことで悩んでいる方がいたら、何か

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人への浸透力

私が作家の
吉本ばななさんを
好きになったきっかけは

高校生の時に
図書室で見つけた、
『キッチン』やったと思う。

そのあと、
どれかは忘れたけど、
吉本ばななさんの
エッセイを初めて読んだ時、

ゾクゾクしたのを覚えてる。

ばななさんが
身近に関わる人について
どんな人なのかを
よく書かれているんやけど、

その描写が、

なんていうか、、

そのお相手の陰も陽も含め

一度ヒタヒタに浸透

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HSP

突然ですが、みなさんHSPてご存知ですか?
Highly Sensitive Person の略で一言で言うと「ものすごく繊細で、敏感な人」です。
これは性格ではなくて性質なので、直す事ができません。

私自身がHSPだと気付いたのは本当につい最近です。
幼い頃から内気で、人一倍気にしいで、少しの事で傷ついて落ち込んでしまう。
そんな自分が嫌で、ものすごく生きづらさを感じていました(今も感じてます

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朝がくるまで

繊細でとてもデリケートな そこのあなた
無理に笑顔を見せる必要ないですよ~~
心にも 無い言葉は しんどいよね~~
嫌なことは嫌だっていいんだよ~~
noteの世界で自由に表現して
他人の言葉よりも
自分を信じて!!



悪夢は夜明けと共に消え
良き夢や宇宙のギフトがきっと
あなたの元に 届きます。

トゲを捨てよ、殻を出よう

秋ですねぇ。

山の上ホテルのお菓子、好きだったなぁ。
改装が終わったらまたいこう。

ふと。
ひまだから。
思い出したあの歌。

体内BGM

大きな栗の木の下で。
なぜか体の内側から自動再生された。
電車に揺られていた午前11時。

こんなこと、ありませんか?
ふと、不思議と曲が体内で再生されるとき。
わたしはよくあるんです。乗り物に揺られいるとき、歩いているとき。

たとえば、旧友と会う日。

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「繋がる安心感」という名の光

秋の空はお月様が綺麗ですね(*^-^*)

毎日夜になると空を見上げてしまいます

そして

ダークブルーの夜空に

輝くお月様を見つけると

宝物を見つけた子どものように

うれしくなってしまいます(笑)

闇があるから 見える光のように

暗闇の中でしか 見つけられない希望も

きっと ありますよね

HSPの方は・・・

(もちろん育った環境によって違いますが)

自己肯定感の低い人が多いそ

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気にしいのやめ方。

ひとの目が異常に気になる。

という悩みをが抱えたひとは多い。
かなり多い。意外と、多い。

あたしもずっとそうだったし
それが生きづらさにさえなってた。

そこから脱出するには。

まず。

自分が気にしいだからと言って
他人も気にしいだとは限らない。

気にしいじゃない人の多くは
別に、なんも気にしてない。

だけど気にしいは多いと書いた。
気にしいが何を気にしてるのか。

それは。自分につい

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note始めてみる

思い立ってnoteを始めてみます。

自己紹介

・大学院生
・一人暮らし
・感受性が強くてたまに生きづらさを感じる
自分の中の問題を解決したい+気持ちを吐き出したいのでnote始めました

インターネットの世界は怖いし、たまにそういうのがつらい瞬間もありますが、ほどほどに思ったことを書いていきます
文章力もつくといいなと思います

書いていくこと

・日々の日記
・一人暮らしで学んだこと
・ライ

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HSPカフェeo第2回交流会レポート

はいどーも!お久しぶりの投稿となりました(笑)

先日HSPカフェeoの第2回目の交流会が開催されましたー!

いやぁ。率直に感想を言っていいですか。

めちゃくちゃ楽しかったです!!

はじめての大人数での開催に、不安と緊張があって、どうなるだろう。。

と不安でしたが、今回は事前準備をしっかりとし、タイムスケジュールを組み、ワークを担当してくださったakiさん(改めてご紹介しますね!)と打ち合

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