26，居場所は自分で作る ずっと居場所がないと探す人生を送っていました。 ある時から、自分で作ればいい、ということに気づき 動き始めました。 自分にはできないというのは完璧にウソで、 誰にでも作れるものだと確信しています。 自分で作る方が、自分のことを良いと思って慕って下さる方に 出会うことができ、居心地の良い場所ができるはず。 居場所がないと悩んでいる方、自分で作ってみては？ 27，私だからできることを あの人だからできるんだよ、確かにあります。 同じように、あなただ
21，みんなちょっとずつ違う だから面白い。 自分にはないもの、自分には思いつかない考え、 似ているところもあるかも知れない。 その考え面白いね、話を聞かせて！ って言えば、仲良くなれる。 この関係って、相手を認めてるってことですね。 22，疑問を聞いてみる あの時のあの言葉は、どういう意味だったのか… なんて、考え込んでしまうことがあるなら、 素直に質問してみる。 本人にしか分からないのだから、聞くのが早い。 後からでも思い切って聞いてみてスッキリしましょう！ 23
16，自分を一文字で表すと？ 自分って、どういう人なのか？ どういう人になりたいのか？ありたいのか？ それを表す漢字を考えてみる。 私は『燦』 燦を目指しています☆ 決めたらそうなります。そうなれます☆ 17，自分を楽しませる 楽しむことが苦手な方は、 自分を『楽しませる』といいですよ！ 友達を楽しませたい、パートナーに喜んでもらいたい♡ それを、自分に対してしてみてください。 18，マルチタスクはしない 仕事上、やむを得ない場合を除きますが、 時短をしたいなら、な
11，掃除がしたくなる ごきげんでいると、空間を居心地のよいものにしたくなります。 整理整頓をして視界をスッキリと。 埃、汚れを取ると、心までスッキリしてきます。 掃除をしようと思うのではなく、掃除がしたくなるのが ごきげんな状態にある証拠です。 正のループを回していきましょう。 12，喜怒哀楽を感じ切る 感情はしっかりと感じ切ること。 負の感情である怒りや哀愁は、喜びと楽しさでサンドウィッチ！ 感じ切った後は、楽しさで終われるように。 だって、自分が体験したかったんで
６，自分なりのごきげんの定義を決める 『日々健康で平穏に過ごせるように 心のコントロールが上手に自分で出来ること』 これが私にとってのごきげんの定義です。 人それぞれ、定義は違っていいと思います。 あなたにとって、どんな状態がごきげんと言えますか？ ご参考までに↓ ７，自分を知る ごきげんになる為に、自分を知ることはとても大切です。 特に、何がきらいか？何を見たくないか、聞きたくないか？など 五感に関する心地悪さを自分で把握できていますか？ それを一つ一つ改善してい
今日、Xにて『AI編集者と作ろう！わたしの現代新書』というものが界隈で流行っており、私もやってみました。 タイトル『ごきげんのススメ』 まんまですw せっかくなので、このまま何か書いてみようと思い立ち、書き始めました。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ １，ごきげんになるには ごきげんになる！と決めること。 決めたら、ごきげんになる道を歩み始めます。 何があっても、ごきげんな選択をするようになっていきます。 ２，ごきげんオーラになる
例の厳しい先生、とってもユーモアがあって楽しいレッスンでした。 ある時、ワルツのレッスンで先生が仰いました。 ○○に入る言葉、何だと思いますか？？ 正解は… ワ ル あんたらのはワルツじゃなくて“ワル”や！！ 苦笑… いや、大爆笑でしたw ワルツは3拍子なの！！ワ・ル・ツ！！！3拍子になってないから“ワル”や！！！ って。 面白いですよね～ ユーモアのある方って、とても憧れます♡ 関西のおばちゃんって言ったら、先生に対して失礼なのですが。 関西人の面白さは大好きだ
クラシック音楽は好きですか？私は大好きです♡ バレエを習っていただけでなく、両親ともクラシック音楽が好きなので、子どもの頃から家に流れていた音楽と言えば、クラシックでした。 私の誕生日は、モーツァルトさまと同じ日。 ですが、申し訳ないことにモーツァルトさまの曲は詳しくありません。 有名な曲は分かりますが、聴いたことはあっても曲名が分からないことがほとんどです。 私が好きなのはバレエ音楽。特に、チャイコフスキーとミンクス。 チャイコ（チャイコフスキーの略）の曲は、本当に素晴
バレエの発表会の練習の時、よく言われる注意です。 あ、発表会の時だけじゃないですね！ 常に、です。 私が習っていたのは、ロシア流のワガノワ・メソッド。 アグリッピナ・ワガノワさんが開発されたバレエメソッドです。 バレエダンサーの姿勢の良さは、イメージできると思います。 鼻を通して見なさい 意味分かりますか？ 鼻を通して遠くを見ると、少し顎が上がり視線も上がります。 これがとっても大切なのです。 舞台上に立たれた経験のある方は、想像しやすいと思いますが、 舞台の客席は
バレエは総合芸術です。 足を高く上げたり、くるくるたくさん回ったり、そんなイメージを抱く方が多いと思いますが、テクニックだけではバレエとは言えません。 私が習っていた先生は、芸術的な指導をしてくださる先生でした。 本当に素晴らしかったです。 足先から指先まで、表現にとても厳しかったです。 手が○んでいる！と言われたこともありました。 指先まで神経を行き届かせ、表現しなければなりません。 美しく。 生徒さんの中には、いえ、プロの方においても、テクニック重視の方をお見掛けする
バレエを習わせていただいて良かったことが、一流の方の振る舞いを若い時から見せていただけたこと。 大人になった私が、一流の振る舞いを出来ているのか？と言われれば、NO… だと思いますが、知っているのと知らぬとでは雲泥の差だと思います。 知れたことだけでも有り難いと思っております。 私が通っていたバレエ学校は、大きなバレエ団の付属学校でした。 素晴らしい先生方の踊りを小さい頃から拝見する機会に恵まれ、憧れの先生がたくさんおられました。 そして、秋の芸術祭で、バレエ団が芸術祭
これは、例のバレエの先生からのお言葉です。 沁みます笑 当時、私は中学生。 周りの子は塾に通っている人が多かったです。 私は意地でも『行かない』と決めていました。（ガメっぽいw） 理由は、義務教育なのに（学校で充分なはずなのに）それ以上に勉強にお金をかける意味が分からない、でした。 そして、バレエの先生も同様の事を仰いました。 見る 聴く そして考える それが出来れば塾は必要ない、と。 ごもっともでした。 出来てなくて、よく怒られましたね（笑） とは言え、中3の夏に
バレエからは、様々なことを学びました。 前回の記事はこちらです ↓ 中学生になった時に教わった先生は、 小学生の土曜クラス（月曜・土曜）と同じ先生でした。 厳しくて有名（笑） 土曜クラスから上がった生徒さんは余裕、 しかし、日曜クラスから上がった我々は…ドキドキでした！！ 厳しいけれど、愛に溢れて面白い先生。大好きでしたね！！ お手本が素晴らしく、先生が教室へ入って来られた瞬間から ”ピリッ” と空気が変わります。 ある時、発表会でシンデレラをしました。 主役級の方
バレエを習い始めたのは3歳の時。 いとこのお姉ちゃんが習っていたのを見て、私も踊りたい！と思ったのを覚えております。 衣装に憧れて習いたい、という方は多いと思いますが、私の場合は衣装ではなく踊りでした。 もちろん、お衣装は素敵で華やかで憧れはありましたが、 踊ることが何より大好き、楽しい、まさに“沼”でした。 ただ、体形的には不利な身体の特徴。 内輪（いわゆる内股）の為、バレエに必要なターンアウトが思うように出来ない。 体重の掛け方を間違え（当時の教え方では致し方ない部分も
noteでは、全く私のことを書いておりませんでしたが… 実は、エネルギー療法という遠隔施術をさせていただいております。 今回は、素敵なご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます☆ 私がエネルギー療法を始めたのは、2023年2月でした。 始めて間もなく、じゅんこさんからご連絡をいただきました。 ネットだけの少ない情報にも関わらず、『受けたい』というお気持ちを大切に勇気を出して連絡して下さったこと、嬉しかったです！！ 心より感謝申し上げます。 じゅんこさん、本当にあ
最近、Twitterの朝の署名部が熱い！！ （熱いぜ！！って、昔の職場の社長が某Rのコラムに書いてたなw） 元々、日本語はすき。国語の授業は苦手だったけれど。 理由は、縦書きが美しいこと。これに尽きる。 縦書きの文字って、世界中にどのくらいあるのだろうか。 漢字だけでなく、ひらがなの柔らかさが加わると、やはり 日本語っていいなぁ～ と思うわけである。 そして、オーストラリアに短期留学した際に、外国の友達から 言われたことが、 日本人は4種類も文字を使っていてすごい！！ と
