早くも１月が終わり、２０２３年も残り１１ヶ月となりました。

私事ですが、
２０２３年に掲げた目標の１つに「フルマラソン完走」があります。
目標を掲げた１月から少しずつ準備を進めています。

１つは筋トレ。
２日に１回くらいの頻度で「ひなチャンネル」の動画で筋トレをしています🔥

２つ目はラン。
こちらは「土日にランニング出来たらする」という、ゆるい目標設定でした。
その結果、１月は１回しか走りませんでした😅💦
２月は月間４０キロを目指したいと思います。

３つ目は減量。
走ってみて思ったのは、身体が重い🐷
筋力低下も原因ではありますが、マラソンするからには身体が軽い方が良いだろうと思い、今日から減量することにしました。
試しているのは「月曜断食」。２月の１ヶ月間で３キロ減を目標にしています。

同僚もマラソンに出るので、
社内で切磋琢磨しあいながら頑張りたいと思います💪😊