こんにちは！　ライコンです！

病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。

⒈本日の内容の結論

さて、本日の内容は、メンタルケアと健康雑学になります。

結論：肥満と鬱は、同時に対処した方が良いかも！

⒉取り上げる研究

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【イリノイ大学などの研究】

・はじめに
肥満と鬱病って同時に起きることが多いので、昔から個別じゃなくてまとめて対処した方がいいんじゃない？と考えられてきた🧐
（本論だと鬱病の患者さんの40％は肥満にも悩んでるケースが多い）。

・対象と方法
この研究は鬱と不安に苦しむ409人の患者さんを対象。

全体を半分に分けて以下を実施。

1. お医者さんのもとで普段どおりの治療を続ける（コントロール群）
2. 9回のカウンセリングセッションを設けて、健康に痩せる手法も合わせて伝授

といった感じで12カ月の介入を行った。

・結果
* カウンセリングを受けたグループは、だいたい3kgほど余分に体重が減り、抑うつスコア（ Depression Symptom Checklist を使用）も1.5 ± 0.5 から 1.1 ± 1.0ポイントに改善‼️（コントロール群には変化なし）

（鈴木祐さんのブログより）

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⒊ライコンのコメント

肥満と鬱を同時に治療せよ！ってことですね。

これは、面白いw
メンタルが弱くて太っている人が多い昨今なので、メンタルが安定していて、スラっとしている人なら、それだけで魅力も上がっちゃいそうです。

ライコンが、この2つを聞いたときに最初にするのは、「腸内環境の改善」かな～。と思いました。

この辺は、ライコンはガッツリ勉強した機関がありますが、腸内を健康に保つと良いことってめちゃくちゃあるんですよね。

ちなみに、ライコンは病院で働いてますが、患者さんに便秘とか下痢の方って多いな～って思いますね。
（てか、問題ない人の方は、ごく一部な気がするw）

プロバイオティクスやプレバイオティクスなど、知らない用語もあると思うので、ぜひ興味のある方は、「腸」について学んでいただければと思います。

脱線しましたが、
「メンヘラとデブは、一緒に治療せよ！」ってことでしたかね？w

⒋まとめ

メンヘラとデブは、同時に解決！
ライコンは、「腸活」を「超」勧めますw

本日も最後までお付き合い有り難うございました～。

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それでは、また～。

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