自分をたいせつにするということは、
自分との約束を守ること 。
そこからはじめる。

これは、私がセルフイメージを変える中で、はじめたことです。
そもそも、「自分をたいせつにする」という意味が分らなかった私。

自信がない、自分が嫌い、存在価値が分らない、何をやってもうまくいかない・・・。
自分を大切にする以前に自己肯定感が低すぎて思考がそこまで辿り着かない。

そんなとき、始めたのがこれです。
はじめは、ちいさいこと、そして必ず守れることにしてくださいね。
もっというと、今当たり前に出来ている習慣を約束に変えてあげてもいいくらいです。

・毎朝、家族に笑顔で「いってらしゃい！」という
・鏡の前に立ったら笑顔になる
・朝起きたら空を見上げて深呼吸をする

守れたら必ず、「できたね、ありがとう」を自分へ。

「頑張ろう！」「乗り越えよう！」「抜けだそう！」と前向きに踏ん張っているのに、
心が追いつかずに苦しさばかりが返ってきてしまう、
そんなときは、心が疲れているサインです。
まずは自分を癒すことからはじめてみてください。

いつもありがとうございます。