私たちの身体は、

ニキビや傷、シミやセルライトがあってもなくても

私たちが’’不完全’’と思い込んで捉えてるどんなことも

在るがままのすべてが奇跡で、ユニークで、美しい。

そして、
すべては純粋な’’経験・体験ごと’’であって、
真の豊かさ・幸福は表面的な’’見た目’’からはつくられない…

実は
ここ１ヶ月前後の間、顔全体に突然複数のニキビができました。

私は東洋やホリスティックなスタイルで腸(IBD・UC/IBS/胃の機能性ディスペプシアなど)の治癒や自律神経全般の改善を始めてから、
こんなに肌が幅広く長期間荒れるのは、
４年ぶりくらいでびっくりでした。
 
正直、はじめは本当に「嫌だ..!!」の感情だけで、
''自分は一体どこで何を間違えたのか？！''
ここ数週間の自分を振り返っては責める、、しかできませんでした。

自分に対する怒りと恥ずかしさと、
「どうにかして早く治さなきゃ」で頭がいっぱいでした。

でも、
私がそう感じることを「選択」すればするほど、肌荒れは悪化しました。

『私たちが集中して意識を向けるものは、やがて拡大する』

確かにそう。
それが人生・宇宙の法則でもあるから…
(筋トレをするときに、筋肉がついてほしいエリアを的確に意識すればするほど、本当に筋肉がつきやすくなるのと同じように)

そして、
毎日あれこれ試行錯誤して原因を突き止めようとリサーチしたりして、
自分で自分の''完璧を求めるエゴ''に疲れたある日。

ハッと思い立って、
とあるいくつかのポイントを意識するように選択したら、
この期間で１番速く、日に日に炎症が治ってきました💫

(出かける前で少し水白粉を塗ってるから少し肌が
綺麗めに見えるかもですが、
インスタのリール動画に現状の見た目は載せています😉)

~ Basic prescription for our body × soul ~

心と身体への最も基本的な処方箋 (ニキビ ver.)

①「これ以上もうニキビを気にしない・現状を変えることに執着しない・
自然(自分の身体）のリズムをコントロールできないことを受け入れて、
諦める。」と選択。

②肌が私に送ってくれている何らかの大切なメッセージに感謝して、
ちゃんとその内容に耳を傾ける。
ソウルノートなどを使って、
自分のここ数ヶ月間を振り返りながら正直に内側とカウンセリングすると、
最も根本的な原因を直感でキャッチできます。
(私の場合は、
人間関係と仕事の悩み→我慢→ストレス→自律神経不調→胃炎→ニキビ
だとわかりました。だから最終的結果の''ニキビ''を癒すときも、
逆算して最も始めの原因から解消していくことが鍵!!!! )

③身体は私のベストな状態をつくるためのベストを今尽くしてくれているから、それを信じて、たっぷりの時間とスペースを与えること。

③毎日鏡の前でスキンケアをしたりお風呂に入るたびに、
肌・身体に対して「いつもありがとう」「大好きだよ」
など愛と感謝の言葉をつかうこと。

その他、
肌荒れに関してはスキンケアや食事も勿論大切だけれど、
それは↑の基本(内側)の意識が整っていなければ、
いくら外側から変えようとしても、根本が解決されなければ意味がない。

心や身体にアンバランスが起きた時、
私たちに何かしらの症状としてサインを出す指令をしてるのは脳だから、
その脳を最もPeacefulに、自分が理想とするビジョンを保存しておくのが
基本中の基本な気がします✨🧠✨

(これを続けて私が本来の肌へ戻ったら、
スキンケアや習慣、意識してる食事や選抜して飲んでるサプリなど、
もし興味がありましたらYouTubeでも話すので、
ぜひコメントで教えてください！❤️🎥)

もちろんまだ本来の肌の状態に戻ったわけではないけれど、
もう焦って自分の身体・自然のリズムを変えたいとは思いません。

必要な栄養と保湿と、時間をたっぷり与えて、、
あとは身体に任せます..💫

真の美しさは、外見で定義されるものではないということ、
毎日毎瞬、心の奥までしっかりリマインドしていこう..🤝🌹✨

Love,