皆様
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
　　

今回は、
「　脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニング方法　」
という題名で、発信致します。

筋トレで、筋肉に負荷を掛ける方法は、
皆さん周知の方法かと思いますので（笑）、

脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニング方法に関して、
今回は、お伝えしていきます。

脳・思考・習慣に対して、
アタックしていくには、

・普段しない行動をする

・普段しない選択や判断をする

・１日に６～８冊ほど読書する

・１日に４～５本ほど映画を見る

・普段、食べない料理を食べる

・普段、会わないメンバーと会う

・脳・思考・習慣が合わないメンバーと会う

・普段は行かない地域に行く

こういった行動や思考をすることで、

脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニングが出来ます。

意外と、結構、疲れますよ（笑）
心身共に、ですね（笑）

だからこそ、脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニングが、
出来ているという証拠になりますね！

たまに、こういった時間、モノ、コト、人、情報、環境を、
体感・体験・経験していかないと、

脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニングは出来ません。
そんなわけで、一緒に頑張っていきましょう！

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さあ、今日も何か１つ「　良い過負荷を掛ける行動　」を、
即実行していきましょう！

『 全ては明るい未来を築くために 』
明日につづく

note限定の一言
ホント毎日の動き方が、未来を変えますね！

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【 発行元 ／ 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー
西口 雄生（ Yuuki Nishiguchi ）

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【 志（企業理念） 】
世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る
　　　　　
【 使命（企業ミッション） 】
全ては明るい未来を築くために

【 皆様のお役に立てること（業務内容） 】
▼ トレーナー・運動指導者のキャリアアップサポート（各種セミナー・養成コース）
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