ここでは、感情を扱うセッションで なぜ不具合が起きてしまうかということを 脳科学の視点から解説していきます。 というのも、 私たち自身がこの感情を扱うセッションを受けて 大失敗をしたからです。 ✓前よりも涙もろくなって感情の制御がきかなくなった ✓過去のことを思い返す時間が増えた ✓上手くいかないことが起こると自分や過去に原因を求めるようになった 上記のことは不具合が起きる前兆でもあるので もし、１つでも当てはまるなと思った方は ぜひ最後まで読んでみてください。 こ
こちらでは、 私たちが開催している 【Meta Life 講座（ベーシック）】の様子をお伝えします。 Meta Lifeとは… 「高次の」「超越した」という意味を持つ Meta に 「人生」という意味の Life を組み合わせたもの。 私たちは、 「幸せ」＝「自己決定感を持って選択すること」と 定義しています。 そして、今、この瞬間、 自分の価値観で 幸せな選択をし続けることで 人生が幸せになると思っています。 この選択は、Metaレベルを上げることや 安心感
【🌴ハワイ鬱🌺って知ってますか？】 最初に結論を言うと ドーパミン中毒なんですが、 「求めすぎた快楽は苦痛へとつながる」 と言われるように、 「快楽」と「苦痛」は 脳の同じ部分で処理されているらしいです。 しかもこの2つは、 シーソーのような関係になってて、 脳内にあるシーソーが 片側に早く大きく傾くほど強い「快楽」を感じます。 でも、この脳内のシーソーには、 傾きをなるべく水平に保とうとする メカニズムが働きます。 つまり、 「快楽」に傾いた反動で、 「苦
* * 突然ですが、皆さん 幸せを感じる時ってどんな時ですか？ ・美味しいものを食べる時 ・思い描いたことが実現できた時 ・自分自身でいられる時 ・家族と団らんしている時 ・ゆっくり1人の時間を過ごしている時 ・体感覚で満たされているなぁと感じる時 …etc どんなことが出てきましたか？ では、 逆に不幸せな時ってどんな時でしょうか？ ・頼まれると断れなくて疲弊する時 ・理不尽なことが起きて傷つく時 ・何気ない一言で相手を怒らせてしまって後悔する時 ・収入が少なくて
前回の投稿で、 人間の悩みは全て防衛本能 というお話をしましたが、 今日はもうちょっと詳しく語りたいと思います。 ■Aさんの場合 幸せになりたいのに、なぜか幸せな行動をすると 罪悪感を感じて、 結局不幸な選択をしてしまうというAさん きっかけは人それぞれあると思いますが、 Aさんはお母さんがいつも苦労していて、 自分が嬉しいことがあると、 お母さんがなんとなく不機嫌になったりイライラしていた、と仮定します。 ここで働いている防衛本能として、 家族とは、自分が生き
心理カウンセラーとして150名以上のクライアントさんに セッションをしてきた私たちですが、 私たちは、 人間の悩みは全て 防衛本能によるもの と考えています。 防衛本能とは、 簡単に言うと「生命を守るための本能」です。 こう聞くと、動物的な反応に思いますが、 人間的に言うと、生命の危機だけでなく、 「受け入れがたい状況」や「不快な感情体験」をした時にも、 それによる不安を無意識（本能的）に和らげようとして、発動します。 心理やスピリチュアルに触れたことがある人は
こんにちは、ひで です。 今日は、心理カウンセラーとして、 150名以上の方のメンタルをサポートしてきた僕の方から、 カウンセラー、コーチ、ヒーラーの方へ向けての記事をお届けします。 もし、自分のセッションや講座に行き詰まりを感じている カウンセラー、コーチ、ヒーラーの方がいましたら、 参考にして頂けると嬉しいです。 ■原因を過去に見るセッション 「6歳までの親との関わりで人生の脚本や悩みの原因が決まる」 このような考え方や言葉、聞いたことはないですか？ 結論、こ
今日は私の過食症だった時のお話をします。 ■過食症とは 摂食障害（過食症・過食嘔吐・拒食症）の一種で、 食欲をコントロールできず、 異常なほど大量の食べ物をひたすら食べてしまう病気のこと。 「過食と嘔吐を繰り返す場合」と 「過食のみを繰り返す場合」の 2パターンがあります。 ■過食症になったきっかけ 私は、18歳のときに 家庭崩壊と大失恋をきっかけに 「過食と嘔吐を繰り返す」パターンの 過食症になりました。 そこから、15年間。 毎日、大量に食べて吐かないと眠れ
どうも。みうです。 今日は 「私の特性ってもしかして？」なお話をします。 脳内会話がうるさい 1つのことに集中しすぎる 少しの待ち時間に違うことをする 掃除はできるが整頓は苦手 忘れ物を何度も家に取りに帰る 夜、考えが浮かびすぎて眠れない 器用貧乏 おっちょこちょいとかポンコツエピソードがたくさんある もし同じような人がいたら ぜひ読んで頂ければと思います。 ■普通って？ 今まで何かと 「普通」ができない…というのが 自分につきまとっていました。
前回の記事はこちら↑ この過去の感情を感じるセッションは 心理療法だけでなく、 コーチングやスピリチュアルの分野でも 言われているのを見かけます。 「過去の自分を救ってあげましょう。」 「インナーチャイルドを癒しましょう。」 これで一定数効果が出る人がいるのも 見てきていますが、 私たちの身に起きたような状態に なっている人がいたら ぜひ、私たちの今後の発信を 見ていただきたいなと思います。 ■現実が上手くいかない原因 こういう過去の感情を感じるセッションの 落
前回の記事はこちら↑ 感情セッションの弊害■脳の炎症を引き起こす 泣いたり怒ったりすると その後ぐったりしませんか？ 実は、ネガティブな感情を感じすぎると 脳が炎症を起こすのです。 ・溜まった感情を吐き出す ・泣いてスッキリする といった通常の日常の感情消化ではなく、 わざわざ過去の記憶をさかのぼり、 まるで今、目の前で起こっているかのような感覚を 何度も感じていると、 脳が炎症し、 扁桃核と呼ばれる 不安や怒りをつかさどる部分が暴走をしだします。 そうすると
前回の記事はこちら↑ ■自分が目指した幸せとは 「あー、私はこうやって愛されたかった！」 「こんな家族を持ちたかった！」 今の夫である ひで の出会いもあり、 自分の内面を探り、 自分の本音本心に気づき、 それは、 『パッとしなかった幸せの正体』 欠けたパズルのピースが ガチっとハマるような感覚でした。 この方向性で人生歩めば 自分を輝かせ、幸せを感じ、 本当にやりたかったことができる！ それなのに… それに向かって進んでいるはずなのに、 なぜか上手くいかない
こんにちは、みうです。 今回は私の心理療法との出会いから不具合が起きるまでをお話します。 心理療法との出会いなんだか人生がパッとしない。 自分で選んだ幸せなはずなのに幸せを感じられない… 私は、高校時代からの過食症や 母親といると「しんどい」、 そんな感覚を持っていました。 母との関係性の謎は解けることなく、 「子どもを産み育てると少しは母のことも分かるかな？」 なんてどこかで思いながら、 33歳の時に女の子を出産しました。 ■娘との時間 完璧主義な私にとって、
■浅川美雨（あさかわみう）・徳島生まれ、神奈川在住 ・心理学科卒 ・バツイチ、子1人、ひでと再婚 幼少期～青年期 父母兄の４人家族で育つ。 バク転できる、ピアノ弾ける、 成績優秀の、わりと優等生キャラで 高校までいくが 18歳の時、 両親の離婚騒ぎと大失恋で 過食症になる。 成人期 大学で心理学を学ぶも 20歳の時すべての糸が切れ、 「あー〇にたい。」と廃人になる。 なんとか立て直し、生きるために結婚。 ぼやっとした幸せのまま 33歳の出産まで過食症が続く。 出
