こんにちは セルフケアアドバイザー 美波です 冬の時期、感染症やかぜが 流行しやすくなります対策はできていますか？ また、最近では早くも 花粉症 に悩む姿を見かけます… 寒さで気分が縮こまりやすい季節に 身体の不調があることで さらに気分が落ち込みやすくなりますよね 前回の投稿でお話しした、 小さな不調に寄り添うヒント ポイントとなる『 消化力 』は かぜや花粉症対策にも欠かせないものです そして、その消化力を守るために 大切になるのが『 バランス 』 身体の痛み
こんにちは セルフケアアドバイザー 美波です 普段、感じる" 小さな不調 “はありますか？ 不調は自分自身から送られてくるがんばりすぎサインです 毎日、たくさんの出来事が起こる中で不調をゼロにすることは難しくても その不調に振り回されず、上手に付き合うことを私は大切にしています 小さな不調に寄り添うヒント イライラしやすい／他人と比べて落ち込むことが多い 緊張しやすい／便秘／目つきがキツイ／肌荒れやくすみ 自分の想いと相手への伝わり方が食い違うことが多くある これ
