笑う→楽しい
体が痛い→苦しい

脳は、体の状態に応じた感情を作り出す

“心臓がドキドキ→不安”もそう

知っておきたいのが、
体の状態にひもづく感情を、
思考の力で抑えるのは難しいということ

不安にさっさと負けを認め、
“いつものやつだ”と
受け入れてしまった方が楽だ