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＼骨格を整えるとダイエットいらず／

高校生の時から、体重を気にする様になって、ありとあらゆるダイエットしてきた。

食べ過ぎたら、ジム行っては
食べた分、消費しないと💦って必死に
走ったり、泳いだり。

運動で消費出来なかったら、太る😰
って怯えて
翌日は全く何も食べなかったり。

とにかく毎日、食べたいけど太る！痩せたい！ばっかり思ってた🙄

食べたいけど我慢する事も多かったし、
外食でメニューを選ぶ時も食べたいモノは我慢して、出来るだけ低カロリーなのを選んでた。

1キロの増減に一喜一憂。

いま思えば笑えるけど、真剣だった。

なのに、痩せない…
食べたら太る…
色んなダイエットはじめる…

そんなダイエットに支配されてた若い時。
1番ピークは写真の20歳。
どこの肉まんじゅう？
いまより➕18㌔

そんなダイエッターのくせに、全身鏡でボディラインをチェックした事なかった。

全ては体重計！

体重さえ落ちたら不健康でガリガリでも満足だったのか当時のわたしに聞いてみたい。

食事制限や、運動をすることは、筋肉や脂肪へのアプローチ。

スタイルや体型は、骨格に由来している。

ただ体重だけ落としたい人は
食事制限と運動をすべき。

だけど体型を変えたい人は、骨格を変えなければ変わらない。

どんなけ痩せても、頬はコケるかも知れないけど小顔になる事はないし、足は細くなるかも知れないけど、O脚は治らないし脚も長くはならない。
お腹は凹むかもしれないけど、クビレることは無い。

yogaもbeautyなイメージから始めたけれど、筋肉や脂肪へのアプローチの分野に入るので、体重は落ちても、ボディラインが変わる事はない。

努力して
体重を落とすことより
楽しく
体型を変えることを選択する人が増えたらいいなぁ。