最近、夕食後の筋トレのあと、１５分程寝てしまう。
１５分でも仮眠をとるとスッキリする。
そして、睡眠の質がとても良いと感じる
気づいたら寝て、目が覚めるとスッキリしている。

もはや睡眠の質を高めるために筋トレをしているようなものだ
軽めの負荷では駄目らしい
腕立ても、６０回くらいすると、腕がパンパンになって
そのまま横になると、疲労からすぐに寝れる

そして１５分後目が覚める
そこからnote執筆
１００日以上毎日投稿を続けていると辞められなくなる。

今は書きたいことを書いている
最初は目に見えない多くの人たちに向けて書いていた。

今は、自分に向けて書いているのかな。。。

自分が読みたいようなものを好きなように書く

今日の筋トレは、腹筋と腕立て伏せ

なかなか６パックにならない。

プロテインが無くなりそうなので楽天でポチッと。

バナナ風味。

ココアとバナナとメロンがあるが、バナナが一番おいしい。

まとまりのない文章になってしまった

そんな日があってもいい

３：３０起きはなかなかきつい。

この時間になると思考力が落ちる

やっぱり朝だな

朝５：３０に起きるのがベストだな。

いつの間にか、左足の小指の内側に魚の目ができて痛い。
そして、その小指が当たっている薬指の外側にもできてしまったようだ。

イボコロリ絆創膏を張って寝よう

太宰治の「人間失格」を読んで寝よう