繊細な方ほどふつうのダイエットが苦手な方が
多いです。

仕事と同じで苦手な事が多いのと
同じと考えると受け入れやすいと
思います☺️

完璧主義、ストレスを感じやすい
キャパオーバーになりやすいこんな理由から
仕事や私生活でストレスを感じ
更にダイエットで追いうちがかかり
ストレスが増えて食欲が増す悪循環。

なのでこれを脱却する為には
他人を目指さないこと。
外見以外の自分の価値を認められる
学びの時間を増やすこと。

体の好きな箇所を一つ見つける。

これは私は手首です。笑

他人が頑張れることを
自分が無理にしてやる必要
なんてないんです。

自分の負担のないやり方を
見つけてみてください☺️