就寝 2:30   16.2％

起床 6:00   16.2％

寝不足のせいか体脂肪の変動なし💧

朝食 7:30

朝早くに家を出るため、前日夜に詰め込んだお弁当持参で。

この日、練習場で差し入れをいただきました。

なんと！昨晩 iharb からお取り寄せしようかと思っていたXTENDのBCAA！と、プロテイン！

散々迷って買う手前でもぅ少し調べてからにしようと思って辞めたの、まさかの引き寄せ。しかも日本製なので美味しくて最高！！

間食 8:00  BCAA

昼食  13:00

おうちごはんだとシッカリ量も摂れていい感じ！