ずいぶん暖かくなってきました。


ようやく春の訪れです。


暖かくなってきたので何かカラダでも動かそうとスイッチも入ってくる方も多いのではないでしょうか？


こんな季節の変わり目は同時にカラダの入れ替わりの時期でもあります。


この時期、気をつけないといけないのが



「自律神経の乱れ」



自律神経とは読んで字のごとく
自分で律する神経です。



自分で律する神経の作用とは消化、排泄、代謝、発汗、体温調整など…


自分の意志とは裏腹に勝手にカラダをコントロールしてくれる作用です。


「よし、食べたモノを消化しよう… 」

「飲んだプロテインを筋肉に変換しよう…」

「最近、便が出てないのでそろそろ出すか…」



つまり、自分ではどうしようもできないカラダの生理作用なんです。

よく自律神経が乱れた…なんて言葉を聞きますがあれは自

律神経が乱れるのではなく環境の変化や生活の乱れなどカ

ラダにがかるストレスにより勝手に作動してくれているの

です。




では、そんな自律神経自分ではコントロールできないの…



いやいや、出来るんです‼︎



その方法、お教えします。


それは次回に…