夜泣きのピークは生後6ヵ月から8ヵ月らしい。

ちょうど、我が子が先日6ヵ月になりました。それと同時に、この月齢になって夜泣きが始まったばかり！

長いと3歳まで続くという夜泣き。

今のうちに対策を！

ということで、調べた結果。

夜泣き対策(1)
午後のお昼寝は、なるべく15時までに終わらせる。

夜泣き対策(2)
寝る前にたっぷり授乳させて、夜中に空腹で目覚めないようにする。

また、体温変化でぐっすり寝る！という方法もありました。

内臓付近の深部体温が下がるタイミングで入眠すると寝つきが良くなる。

ポイント
お風呂で体を温めたら、赤ちゃんに服を着せてすぐお布団へ行く。
体の表面の血流が良くなれば深部体温がすぐ下がり始めるので、入浴後は時間をあけずにすぐに入眠するとよい！とのこと。

授乳する場合は、入浴後に体が冷えないように気をつける！

ちなみに大人の場合は、40度に15分浸かると深部体温がゆっくり下降するので入浴後1～2時間後に入眠するとよい！

そんなわけで、我が子に試す方法は以下の3つ。

①15時にはお昼寝終了。

②入浴したらすぐ寝る！

③入浴後に授乳&ミルクでお腹いっぱいにして、げっぷさせて寝かせる！

これで完璧や！

うまくいったら嬉しいけど、あまりきっちりせず、うまくできたらラッキーくらいの気持ちでやってみたいと思います。

その後の経過は、また報告していきたいと思っています！

一緒に子育て頑張りましょう！