もも裏の柔軟性チェック

もも裏にはハムストリングスという筋肉が付着しており、大腿四頭筋とともに膝の安定性に関与する。

二関節筋であるハムストリングスの柔軟性が低下することで不良姿勢やしゃがみ時の痛みの原因に。。

是非チェックを

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