運動不足、偏った食生活、ストレス…
色んな要因で今の身体になってしまった。。。

まずは食生活から変えよう。
野菜中心のレシピを調べよう。
作ったものを毎日Instagramで投稿しようと思います。

そして、ジムに行きましょう。
ジムに通いましょう。
目標ができるようにトレーニングしたら、ノートつけて、1ヶ月ごとにどれだけできたか確認しよう。

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
ウィリアム・ジェイムズさん
（心理学者、哲学者）の言葉通り、
運命まで変えていきましょう。