※kindle本の『挿絵』を描いてくださるイラストレーターさんを募集します
※もちろん、お仕事として、キチンと『報酬』をお支払いいたします
※かるいタッチが希望です
※クラレコが第1希望です
※6冊出しますし、表紙にも検討させていただきます

今日の記事は、kindle出版する『いいかい、タケルくん』、
サブタイトル、
『ブサイクで21年間彼女ナシの僕が「彼女なんて簡単にできる！」と、そう言い切れる理由』の、初稿です。

ここに初稿を書き、推敲して、専用ブログサイトへ、
そして、対話形式に加筆修正してkindle出版します。

以下、【考え方】【8】自分の考え方こそが、最も簡単に変えられる です。

※54歳のタケル初老がタイムスリップして、高校1年生のタケルくんにアドバイスします
※高校1年生のタケルくんは、いわゆるこじらせ男子です
※タケル初老は、こじらせを完全に克服した【こじらせマスター】です
※固有名詞以外は実話です（記憶違いはご容赦願います）

◆器械体操部に入ったね

タケルくん、美術部ではなく器械体操部に入ったねぇ。

驚きましたか？

いや、知ってた。僕も同じ決断をしたからさ。

そ、そうですか…
まだ、変化は出ないのか

みたいだね。
ま、それにしても体操部は正解だ。僕は、そう思う。

世の中には『文化部』というのがあると知って驚き、そして感動したよね。

普通なら中学校にもあるんですよね

あるね～。

くっそ～

中学では、強制的に野球部だったからね。気持ちは良く分かるよ～。
ま、でもさ、もやしっ子の君が、運動部を選んだのは、ホント正解だよ。

1つ、反則のアドバイスをしておこう。

来年、男子器械体操部員は君だけになる。
3年生の2人が卒業して、2年生がいないのだから当然だろ。

仁くんは？

仁くんは、君に合わせているだけで、もの凄い迷惑を感じているさ。

そ、そうかぁ
やっぱり…

そりゃあ、そうさ。「美術部に行こう」って誘っておいて、途中でバク転に惹かれて体操部に入って、仁くんまで無理矢理に引きずり込んだだろ。

その自覚あるよね。
お互い、ヒドイことをしている…。

ちゃんと仁くんに謝って、「美術部でイイよ」って、そう言ってあげよう。

で、ですね

でね。
2年生になると、男子器械体操はタケルくん1人になる。僕の時空の層でのことだけどね。

体操部を廃部にするワケにはいかないとの思いから、1人、寂しく、ただ続ける1年間だ。
再来年は、1年生が入部して、結果的に廃部を逃れる良い選択にはなるけど…

けど？

3年生の僕は、1年生の最後にできた技がができなくなっている。

衰えているんだ。
その1年間で、何も進化しない。技も体力もだ。いや、逆に退化していた。

・・・。

選択と集中をすべきだった。

6種目全部は無理だ。
1人では器具のセッティングさえできない。

床とあん馬に絞るべきだった。今の僕の思考ならば、そう選択する。

あん馬は、バランスの種目だ。腕力の種目と勘違いするけど、それは違う。
選択と集中を極端に行って、種目別での予選通過を目指すべきだ。

何なら先輩には、なるべく早いうちに、その戦略を語った方が良いなぁ。
他の4種目は棄権でイイじゃないか。

はぁ。

残酷な現実を話そう。

君には6種目全てを、1年間でどうにかできる運動能力はない。

くっそー
神様は不平等だ！

おお！
うん、ちょうどイイ！

今日は、アドラー心理学の基本とも言える、『課題の分離』を解説しよう。

◆ニーバーの祈り、から考える

2013年に出版され、その後、大ベストセラーとなった

『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』
岸見一郎と古賀史健の共著

という名著があるんだ。

僕はこの本に、2020年の年末に出会った。
その中で『ニーバーの祈り』が紹介されていて、僕は恥ずかしながら、この素晴らしい言葉を、53歳にして初めて知ったんだよ…。

『神よ、
　変えることのできるものを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。
　変えることのできないものを受け入れる冷静さを与えたまえ。
　そして、
　その二つを見極める知恵を下さい』（ニーバーの祈り）

『ニーバーの祈り』は、アメリカの神学者ラインホルド・ニーバー（1892–1971年）が作者であるとされる、当初、無題だった祈りの言葉の通称。serenityの日本語の訳語から「平静の祈り」、「静穏の祈り」とも呼称される。
この祈りは、アルコール依存症克服のための組織「アルコホーリクス・アノニマス」や、薬物依存症や神経症の克服を支援するプログラム12ステップのプログラムによって採用され、広く知られるようになった。
引用：Wikipedia

ニーバーの祈りを分解するよ。

①変えることのできるものを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ

いい？
変えることのできるものを、変える勇気だ…。

②変えることのできないものを受け入れる冷静さを与えたまえ

分かるよね。今度は逆で、
変えることのできないものを、受け入れる冷静さ…。

③その二つを見極める知恵を下さい

最後は、
その2つを見極める、知恵だね。

いいかい、タケルくん。

生まれながらに与えられた運動能力のポテンシャルは、神様に毒ついても、変わらない。
そして、変えることのできないものを受け入れる冷静さを与えてほしいと、ニーバーはそのように祈っている。

今、タケルくんは自分のことを、もの凄い運動音痴だと思っている。
でも、それは違う。
君はやがてバク転もバク宙もできるようになる。普通の男子が「おおっ！」と驚きの声を上げる高いバク宙ができる。

運動音痴なら、決してできるようにはならないよ。

かといって、運動神経が良いワケでもない。まあ、普通くらいだろう。

で、今言った「普通くらいだろう」という評価は、潜在能力だよ。
顕在能力は違う。

こと運動に対して、君と僕は人並み以下のトレーニングしかしてきていないし、野球部の練習も手を抜きまくったから、現在の顕在能力は、下の中か、良くて、下の上だね。

いいかい、タケルくん。

持って生まれた能力は、変えることはできない。

でもね、持って生まれた能力を、君は10％も出していないし、鍛えてもいない。
持って生まれた能力は、嘆いても文句を言っても変化は訪れないけれども、

出しきるのか、出しきらないのか。
鍛えるのか、鍛えないのか。

これらはタケルくん次第で、「変えることのできるもの」、だよね。

タケルくん。
君が選んで、君が決めることができる、君の問題なんだ。

◆課題の分離を行ない主体性を発揮せよ

アドラー心理学には『課題の分離』という、基本となる考え方があるんだ。

これは誰の課題だ？と考える。
その課題の、【結果を引き受ける者】、の課題だと、アドラーは言う。

例えば、お母ちゃんがさ、タケルくんに、「勉強しなさい」って言うじゃない。
で、勉強する、勉強しないの、この結果は誰が引き受けることになる？

僕…ですね

そうなんだよ。

つまり、勉強するしないは、タケルくんの課題だ。

さて、課題の分離だ。
アドラーは、自分の課題には、一切他者を介入させてはならない。断固として拒否しなさい、と説いている。

そして、他者の課題には、決して介入してはいけない、と説く。

タケルくんは、2年後良かれと思って、弟のボクシング部入部に反対する。
部活の選択の結果を引き受けるのは、弟の、勇次なのにだ。

こういう、余計なことは口出しちゃいけないのさ。
それがアドラーの教えなんだよ。

僕は、次のように整理して理解したよ。

①自分の課題に取り組まない人、イコール、もったいない人生を歩んでいる人。

そして、

②自分の課題に他者の介入を許し影響を受け、また他者の課題に口をはさむ人、イコール、精神的な意味で『子ども』な人。

逆に言うと、

③他者を変えることは出来ないし、そもそも変えようと思ってはいけない事とチャンと分かっていて、かつ実行している人、イコール、本当の意味での『大人』。

高校生のタケルくんには、まだ少し早いのかもしれないけれども、でも、この概念は、実は、小学生でも理解している子はちゃんと理解していて、そして実行していると思うんだ。

どうやら年齢ではないようなんだよ。

だから、努力を重ねて、ちゃんと『課題の分離』に取り組むとイイよ。

ちなみに、この『課題の分離』は、『7つの習慣』の著者の、スティーブン・R・コヴィ氏は、

影響の輪に集中しなさい
主体性を発揮しなさい

という、別な表現で解説している。

これは、切り口を変えて教えているのであって、言っていることの本質は『課題の分離』、そのものだよ。

『7つの習慣』も、将来ベストセラーになる。『嫌われる勇気』より、ずっと先にベストセラーになる本だ。

◆最も簡単に変えられるのは『自分の考え方』だ

さて、ニーバーの祈りに戻ろう。

変えられないものを変えようとしてもダメなのは、まあ、分かると思う。
では、変えられるものは何だろうか？

まず、変えられはしないし、変えようと思うことさえ間違っているのが、

他者　だ。

他者は変えられない。

え？
じゃあ、ミホちゃんが僕を好きになるようには変えられないの？

その通りだ。
ただ、タケルくんはタケルくんなら変えられる。

そして、その結果、ミホちゃんの心境が変わるかもしれない。
はたまた、変わらないかもしれない。

くっ…
それって…

そう、保証も確証もないよ。
必ず成果があるという確証でもないと、努力したくないかい？

未来を確証できる人って、タケルくん、いると思う？

プロ野球選手を目指して練習している高校球児は、その努力は必ず報われるのだろうか？
その、確証とやらが、あるのだろうか？
確証があるから、苦しい練習に取り組んでいるのだろうか？

いいかい、タケルくん。

自分だけ甘えてはいけない。

今の君は、ちょっとヒドイんだ。

他者の努力は見ないようにして、知ろうともしないで、
自分の不努力も、見ないようにして、自覚しないようにと務めている。

そんな、変な努力は止めよう。

努力している他者はいる。それを「才能」の言葉で片付けちゃダメだ。
ちゃんと、その努力に目と耳と心と思考を注ぐんだ。

才能ウンヌンを口にして良いのは、まずは、同じ努力をしてからだ。

さて、またまた話を戻そう。

他者は変えられない。

ということは、変えられるのは、自分だ。

ここまではいいかい？

くっ…
あ、ああ、イイっす…

ふふ、懐かしいなぁ、そのクソ生意気さ。

さて、では、自分の何を変えようか？

3日や1週間で、筋力が変わると思う？

いや、
それはない

身長は？
簡単には変わらないよね。

あ、身長は、今の僕を見て分かるだろう。171㎝まで伸びるから。チビではなくなるよ。

ほっ

さて、タケルくん。

田舎で暮らしているという環境も、
わが家が貧乏なことも、
姉弟も、親も、

ほとんど、何も変えることはできない。

自分の身体も、そう簡単には変わってはくれない。
それなりの努力をしたうえで、かつ、一定の期間が必要になる。

ということは？

考え方だよ。

考え方なんだ。

自分の考え方は、なんなら一瞬で変えられる。

そうかなぁ
考えも、なかなか変わらないような

うん。そういう考え方もあるね。

じゃあね、今、東京をイメージしてみて。東京タワーでもイイし、後楽園球場でもイイよ。

修学旅行で行った、後楽園球場をイメージした

一瞬でしょ。

…？

じゃあ、宇宙から見た地球をイメージして。

あ、
はぁ…
しました

またまた、一瞬だよね。

なんですか？

今、現実に後楽園球場まで行くとなったら、駅に行って、山田線に乗って、盛岡まで行って、新幹線に乗って、って、めっちゃ大変だよ。

ましてや、宇宙なんて行けやしない。
2021年でも、民間人はまだ行けてない。
剛力ちゃんと別れても、2021年には行けない。

？

まあ、いいや。

いいかい、タケルくん。思考は、もの凄く自由なんだよ！

◆厄介な真理がある

ただね、厄介な法則というか、真理があるんだ。

はあ
真理…

それはね、

人は思った通りになる

っていう真理だ。

思った通りになるんだから、さっきタケルくんが言ったように、

自分の考えって、結局は、なかなか変わらない

って思うなら、そう思う人の考えは変わらないんだよ。

思った通りになるんだもん。「変わらない」って思ったら変わらないさ。

これはね、ナポレオン・ヒルさんが1937年に『思考は現実化する』という本を出し世界的大ベストセラーになる。
でも、1982年だと、日本ではまだ出版されていないかもしれない。

え、思ったら現実化するの？

そうだよ。

ウソだ
そんなことはない、あり得ない

今すぐ証明して見せようか？

おお、
できるのなら、やってみせてよ

良し。校庭に行こう。

タケルくん、足、早くなりたいだろ？

あ、
う、うん

ここから走って。タイム計るから。
手抜きするなよ。

ーー　初老タケル、約50ｍ、離れる　－－

いいかい！
よ～い、スタート！「カチ」

ーー　タケルくん、走り切る　－－

「カチ」

9秒35だ。

さて、タケルくん、もう一度走ろう。
どう思ってもいいぞ。
「5秒台」でもイイし、「9秒切る」という控えめでもいい。

必ず思った通りになるから。

ったく
（ウソばっか言って…）

ーー　タケルくん、約50ｍ戻りスタート地点につく　－－

ーー　タケルくん、「7秒台、7秒台」と念じる　－－

いいかい！
よ～い、スタート！「カチ」

ーー　タケルくん、走り切る　－－

「カチ」

9秒44だ。さっきより少し遅いぞ～。

なんだよ～！
はあ、はあ、
やっぱウソじゃないか！

は？

だって僕は、7秒台って思ったぞ！
8秒切れていないじゃないか！
思った通りになるって言ったくせに！

思った通りになったじゃないか。

は～？

タケルくん、今、なって言ったか憶えていないの？

あ？

タケルくん、今、「やっぱウソじゃないか！」って言ったじゃない。

「やっぱ」って？

「7秒台」って念じたって、そんなんじゃ速く走れっこない、って、そう思っていたんだろ？

あっ

騙したような感じがあるかもしれないが、これが真実だ。

本心から、そう思えることじゃないと、潜在意識がジャマをするのさ。
最初の方で教えただろ。

僕たちをコントロールしているのは、顕在意識じゃないんだ。

潜在意識なんだよ。

タケルくん、まあいい。
この、『思った通りになる』という真理は深いから、後の【真理編】で、じっくり解説するよ。

今日は、僕たちが唯一、超簡単に変えられるのは、

自分の考え方、
自分の思考

だよ、ってことだ。

ここをシッカリと押さえてくれ。

まだ、例えそうと思えなかったとしても（そういう考え方もあるんだなぁ）くらいは、素直に思っておいてくれ。

じゃあ、また明日な。

＝＝＝　ここまでを、コピペ＆推敲しサイトに投稿します　＝＝＝

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