ビーチでのヨガが気持ちの良い季節になってきましたので、5/26(日)白里海岸ビーチヨガを開催します。 ヨガ未経験の方から、どなたでもお気軽にご参加いただけます。 広い砂浜。大きな空。目の前に広がる水平線。 太陽のもと、波の音と、潮風を感じながらのヨガは、いつもと違った心地よさと、感覚をもたらしてくれます。 自然を感じ、自然と一つになっていくこと。大きなエネルギーのもと、ご自身を解放してみてはいかがでしょうか。 お申込み・詳細はウェブサイトをご覧下さい。
春になって、忙しいファーマ―です！ 同時に、ヨガインストラクターの仕事も忙しくなって、 自分の時間がとれない日々が続いています。 生きていると色んな出逢いがあるものですが、40年ちょい生きてきて最近気付いたこと。 「やたらと人生について質問攻めされてるよな自分」って笑 自分にとっては、全て自然の流れの中で生きてきた感覚なのだけど、 人にとっては、目から鱗！？えっ？なんで？なんで？意味わかんない・・・ っていう人生みたいで（笑） なんでなんでと言われても・・・・ ただ自然
ヨガを長く続けていると、自分の体の調子、心の状態が繊細にわかるようになっていきます。 今日は、ここがイマイチだなぁとか、 今日は、気持ちにムラがあるなぁとか。 自分の事って、わかっているようで案外わかっていないもの。 でも自分を知る事は、豊かに生きていくうえでとても大切な事。 ヨガは、そんな事にも気付かせてくれます。 ヨガにはヨガ哲学というものがありますが、その経典に書いてある言葉。 こころを常にキレイな状態に保っておく事。 そうでないと、本当の事が見えませんょって。
今日は早朝farmer。 苗に水をあげて、苗の様子を見て、温度調整。 ブロッコリーの苗を植え付け。 その後、急いで身支度を整えて、午前中に東金アリーナヨガクラス。 ヨガクラスが終わったら急いで帰宅して、農園でTV撮影。畑ヨガもやりました。 夕方までノンストップ…。 TVは嫌いなので、うちにはTVもないし… そういうTV映えしない自分にかわって、妻が頑張っていました。 自分なりにはかなり愛想良くしたつもりですが、周囲からすると全然そうではなかったそうです。 また一つ、知らな
先日のヨガクラスにご参加下さった方からメッセージをいただきました。 「MAKOIさんから伝わるヨガは深い。愛や敬意などをとても感じました。」 きっとその方は、ヨガのアーサナや呼吸をとおして、愛や敬意を感じて心地よい時間を過ごせたのだなぁって思い、嬉しくなりました。 ヨガって本当に深くて、大きな愛と、底知れぬ優しさがある。 カラダを動かしたい時も、こころがザワザワと落ち着かない時も、何となく自分を見失いかけてる時も、ヨガの呼吸とアーサナはそんな自身を優しく受け入れ、整えて
今朝は、静かにヨガマットに座り、呼吸を整えて、集中力を高めてから、自分のカラダとこころと向き合うヨガの時間を過ごしました。 ここのところ、自分のヨガをあまり出来ていなかったので、貴重な時間を過ごせて感謝です。 とてもシンプルなアーサナで、最大限力を使いきって、息を切らしている自分にちょっと可笑しくなりましたが、基本を大切にしています。 難しいアーサナへのチャレンジも好きですが、基本があってこそです。 アーサナの難易度が上がれば、それを痛感する時が来ます。 まずは、足元から。
今日のヨガは、ちょっと雑すぎた。 これは初めての感覚だったな。 心やカラダが様々な外の刺激によって乱れている証です。 【雑】＝今この瞬間に集中出来ていない。 ケガするから今日はもうやめた方が良いんじゃないかと自分に言ってみた。 なるほどー こういう事もあるんだなと、新しい学び。 己を知る旅長し。 慌てない慌てない。 結果は求めない。 今に集中すれば良い。
こんにちは。ヨガIR MAKOIです。 新年度4月より、大網アリーナにて、ビギナー向けのヨガクラス開催を予定しております。現在広くメンバーを募集中です。 ・まだヨガをやったことがないけど興味はあるという方 ・ヨガをやってみたいけど、スタジオなどはちょっと不安という方 ・大網白里市近郊でヨガ教室をお探しの方 などなど。 どなたでも安心してご参加いただけるスローなヨガクラスとなります。 ヨガが終わったあと、スッキリとするなんともいえない心地よさを感じにいらしてください。 大網
今日の千葉県大網白里市は、雨。風。嵐？ 今年の３月は、寒い。そして天気が不安定なことがとても多かった印象です。桜も珍しく入学式に満開？かもしれませんねぇ。 さて、本日は東金アリーナでヨガクラスの講師を担当させていただきました。クラスのテーマや構成など、事前に準備することは沢山ありますが、最終的には 「一体自分は何を伝えたいのか？」 「皆さんにヨガをとおして何を感じてもらいたいのか」 その想いを大切にして。 成功から学べることは少ないですが、失敗から学べることはとても大きい
こんばんは。千葉、今日は寒いですねぇ。 寒いとミノムシになっちゃう自分は、テンションが上がらない1日です。 皆様はいかがお過ごしですか？ 今日は、思考の話です。 生きていると日々色んなことが起こりますね。 楽しいことも、苦しいことも、嬉しいことも、悔しいことも。 それら全てがまさに生きるということ。 現代人は５人に１人が何らかの精神疾患を抱えながら生きているといわれています。 40数年生きてきて思うことは『何でも決めつけちゃいけない』 良くも悪くも何でも決めつけるとバ
久々にゆっくり海でサーフィン。 ここのところ忙しく余裕がなかったので、海に入って浄化。 風ビュービューだったけど、自然からのエネルギーを感じられた事にただただ感謝と安心感。
春の訪れとともに忙しくなる農家。 最近は、畑とYOGAとサーフィンと。 1日のリズム作りが難しい。 それでも、朝のYOGAは一日の始まり。 時間がない時は太陽礼拝＆マントラだけ。 寝起きの硬くなった体をほぐすには本当ちょうど良い。 さらに朝陽を拝みながら行う太陽礼拝は自然への敬意と共に、自分もその自然の一部であることを教えてもらえる感覚。 ヨギ―にとって朝は大切な時間。
皆様こんばんは！SaltofLifeヨガインストラクターのMAKOIです。 今日も海のそばで、波の音を聞きながらの更新です。 「大好きな海のそばに住んで犬を飼うこと」 これがぼくの16歳の時の将来の夢でした。 今年43歳。えーっ・・・」16歳のぼくは、27年前なんだ。 色々ありながらも27年生きてきたんだぁってしみじみ。 そして、16歳の君へ。 16歳に描いた夢は叶えました。 でも毎日考えることも悩むことも沢山あって、あの時君が思い描いていた夢の生活と、今の実際の生活は
我々人間が１日どれくらいのことを考えているか？皆さんはご存知ですか？ １日におよそ６万回思考を巡らせ、３万回の選択をして、そのうち80%がネガティブなことを考えているそうです。 せっかく６万回も考えているなら、せめてそのうち半分くらいは楽しいことや嬉しいこと。 自分の希望や願いを考えていたいと思いませんか？ そして、その為には、不必要な思考を止めることが必要です。 YOGAはその術を優しく教えてくれます。 皆さんも一緒に、 「考えない事を学ぶ」 そんな体験してみません
何も必要のない世界。 それは、普段の生活の中では決して感じる事が出来ない世界だと思います。 私たちは生きている限り、何かを必要として毎日を生きています。 それは、食事をする事。眠る事。家族と過ごす日常。周囲の人と築く人間関係。仕事をしお金を得る事。社会との調和。自分自身の時間。 常に、何かを必要とし、獲得しようと努力している訳です。 それがどんなものであろうとも、その人が生きていく上で大切なもの。 でも、何かを必要とする事や、何かを獲得しようとする事は、時に人を束縛しま
ライフスタイルにヨガを取り入れている方の中には、普段から寝る前にゆったりヨガをやってから寝るって方、いらっしゃるかもしれませんね。 自分は普段は寝る前のヨガはあまりやらない方なんですが、たまたまヨガをやる時間が遅くなっちゃって、夜にヨガをしていたら 緩みすぎて、そのままヨガマットの上で朝を迎えそうな状態になったっていう(笑) 副交感神経が優位になりすぎですねっ そんなわけで、寝る前のヨガで即寝です。 まぁ自分の場合は、ヨガに関係なく毎日即寝なんですけどね。 仕事が忙しかった
