歌うたいではあるけれど
普段から過剰に気をつけることもなく
普通に過ごしているけれど
乗り物に長時間乗るときには
ぬれマスクをしたり
喉を冷やさないようにタオル巻いたり
そういうことはするけれど
普段からマスクしたり部屋の湿度を保つとか
そういうことはしてないなあ。

季節によって昔から
咳が出たり鼻が詰まったり
なんだか鼻の奥が気持ち悪かったりすることがある。

週に２度くらいはぬるま湯にお塩を入れて
「鼻うがい」をしている。
ほこりが出るかなーくらいの感じではあるけれど
今回、試しに
塩いつもの半分のかわりに
なんとなーく重曹を入れてみた。
（100ccに対して塩1g重曹1gくらいの割合）

普段、私はお湯に重曹とかしたうがいをしているから
もしかして鼻にもいいかもと思ったのですよ。

お湯がぬるいと鼻にツーンとくるので
体温より少し高めの40度くらいのお湯がいいかな。

するとなんと
お塩だけで鼻うがいをするよりも
断然スッキリするではないですか〜。

立った状態から手を下につくような感じで頭を下げて
優しくティッシュで鼻をかんでください。
しゅんしゅんしゅんしゅん　と優しく。
鼻のなかにたまっている鼻うがいのお水が出るのですが
スッキリ！！

塩も重曹もそんなに変わりないだろうと思ったけれど
何がどう違うんだろう？
即効性があります。

お試しする場合は自己責任でお願いしますね。
私はこれから、お塩と重曹うがいにしようと思います。

ちなみに重曹だけだと鼻が痛くてできないと思われます。

やってないけど。

ああ。スッキリ～気持ちいい