2年半ほど、週1回筋トレをしています。

最初の2年ほどは、加圧トレーニング、

その後は、加圧とウェイトトレを隔週で。

時々トレーニング後に、体型記録のために

写真を撮ってます。

1年前までは、太っていて自分の体型が恥ずかしく

こんなに身体の線が出るパンツとか、

ましてやこんな写真を公の場に乗せるとか

できませんでした。

でも少しずつ筋肉がついて来た頃に

思い切って身体を絞り、

５キロ痩せたお陰で

自分の身体に自信が持てるようになってきました。

今では

体幹もしっかりしてきて、

姿勢も良くなりました。

疲れにくさ、体調の感じでは、

20代中盤ごろの体力に戻った感じです。

今の体型は、自分の高校生ぐらいの頃のサイズ感。

あとは、お腹と太ももを

もう少し引き締めたい。

今は、お洒落も楽しいし、

自分の身体を見て

がっかりすることも無くなった。

そんな毎日が嬉しい。

そして、

素早く動けるようになったし、

疲れにくくなった。

以前は、

お店の営業中、夜９時を過ぎると

疲れ果ててしまって、

その疲れが顔にも出ていたし、

思考能力が低下しているので、

動作もスムーズにいかない。

そんな自分にもイライラする。

悪循環。

最近は、そんなこともなく、

営業終了後まで

笑顔を絶やさず、

思考能力もしっかりしている。

結果、少人数でも営業できるようになり、

人件費も削減、

良いアイディアも出て、

それをすぐ実行に移す余力もある。

良いこと尽くしです。

当然、それは

売上にも反映されていて、

メディア登場の後押しもあり、

売上・利益とも好調です。

以前は筋トレにハマる人を

冷めた目で見ていた時もあったけど。

自分が効果を実感すると、

これはやった方が良い！

むしろ、やらないと人生損する！

ぐらいに今は思っています。

正に、運動は「運を動かす！」