こんにちは。

イギリス発　未来ヒプノセラピスト養成講師

＆未来ヒプノカウンセラー
Yuka Mando Hypnotherapy & Well Beingの
マンドウ　ゆかです。

いつも読んでくださって
有難うございます！

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聴く音声メルマガはこちらです。

「心を変える4つの実践法」

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今日は、「心を変える4つの実践法」について

お話ししますね。

心を変えるために、できる方法は
たくさんありますよね。

人間関係を見直したり
見栄を張らないで正直なふるまいをする

そして
自分の心と向き合うことも大切です。

そんななか、
毎日の生活を見直してみましょう。

心を変えることは
言葉や行動につながる思考を
変えることだからです。

１．見栄やプライドから
　　常に人を気にするのをやめて
　　かわりに　どのように
　　人に親切にすることを考えましょう。

２．きれいでポジティブな言葉で話をする
　　きれいな言葉遣いをすると
　　心もきれいになります。

３．メリハリのある行動を意識する
　　メリハリのある行動が取れるような
　　時間配分をしていくと良いです。

４．外見を変える
　　ヘアースタイルや
　　服装を変えたりしてみると
　　気分が変わりますね。
　　気分が変わると心も変わります。

どうですか？
すぐにできそうですね。

記事を読んだ後に
全部すぐにとは言いませんが、
最低一つは試してみてくださいね。

新たな自分となれる一日を
お過ごしくださいね。

それではまた次回、お会いしましょう！

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