｢1日（ついたち）｣だから、なにかをはじめよう！

と、筋トレetc…をはじめてから、2ヶ月が経った。（いや、実際は1日を逃してしまったけど、1日の気持ちがあれば大丈夫！と後日切り替えた。笑）

前回、経過報告の記事をかいたときは-2.5kg（/約1ヶ月）だったけど、今回測ってみると、、、

＼-3.8kg／

だった！

体重（数値）は気にしない、あくまでメリハリ重視。そのうち結果も付いてくるはずだから、、、と前々から宣言はしていたけれど、やっぱり数値に表れるとうれしい！

実は8月は結構怠けてしまっていたから、これまでで1番低い数値が出て、驚いている。

でも確かに、スポーツレギンスの履き心地がゆるくなってきた。前はぴっちり履いていたのが、いまはゆとりがあってシワが寄るし、どうかすると下がってきそうな勢いだ。生地が伸びているわけではないと信じたい（笑）

その証拠に、昔履けなくなったジーンズを、再度履いてみたけれど、以前よりも違和感なく履けるようになった気がする！まだ少し、キツさはあるけれど。（※以前の記事で、履けるようになったと喜んでいました↓）

でも、だからこそ不思議で。

運動量が減っているわりに、そこまで体重が減っている理由がわからなくて。

そこで、考えられるのは、やっぱり｢カラダカルピス｣仮説（笑）。

カラダカルピス1日1本生活は、ほぼ毎日続けているし、実は体脂肪率も-3.5%減っていたから、やっぱりカラダカルピスの効果が出てきているのかも？（※カラダカルピスについても、以前の記事で触れています↓）

あとは、体感として、肩周りがかなりすっきりした。これは完全にYouTube動画のおかげ。効いているかどうか、はじめはわからなかったけど、まさに継続は力なり。8月は、気づいたときにするという感じで、毎日はできなかったけれど、これからは毎日コツコツ続けられるようにしたい。

きょうは9月｢1日｣。

気持ちを新たにできる日。8月の怠けとはおさらばして、また｢1｣から地道に筋トレを続けようとおもいます！数値に結果が表れなくても、運動習慣は身につけていきたいとおもっているので。心身の健康のために！🌱

真緒

＼最後まで読んでくださってありがとうございます／

きょうはnoteをはじめて、5ヶ月記念日でもあります。はじめましての方も、いつも読んでくださっている方も、本当にありがとうございます！

4月｢1日｣に勢いではじめて、5ヶ月も続けることができたなんて！さっき指で数えて、びっくりしました（笑）やっぱり｢1日（ついたち）｣って、わたしにとって行動を起こしやすい日なんだなとおもいます。これを読んでくださっている方はどうですか？？？

わたしが勝手に命名している｢1日効果｣。今回の記事では運動のことをかきましたが、なんでもいいとおもいます。｢1日｣に、なにかをはじめてみるのはいかがでしょう？

今月も毎日noteを目標に、投稿していきたいとおもっています！どうぞよろしくお願いいたします✩.*˚