【スポーツ栄養】スポーツ選手に知って欲しいエネルギー代謝の話

今回はスポーツ選手にとって大事なエネルギー代謝の話。 今私が1番重視している、食事からとった栄養素の代謝経路をいかに整備するか！ どんな意味があるか、どういう指導をしてスポーツ選手のサポートができるかも、今日はご紹介します！ スポーツ選手の特徴 スポーツ選手とそうでない方の1番の差は、スポーツ選手は全ての土台となる健康な体がすでに手に入っていることかなと思います。一人一人違いはあるけれど、多くは選手として健康で運動が出来ています。 健康が土台となって、その上に目標があり