「かんぱーい！ふぅ、温まる〜」
恋するアルコールライターの野崎です。

気温が下がり、肌寒い季節になると
温かい飲み物が飲みたくなりますよね、、

中でも、、、
家事や育児、お仕事など
朝から晩まで活動されるnoterの方は

「甘いドリンク飲んで癒されたい」
「ホット一息つきたい」

疲れた体とnoteで使った頭を癒すために、
甘いものを欲しているのではないでしょうか？

甘いものって
お酒を飲むのと同じくらい
幸せな気持ちになりますよね＾＾

でもその一方で、、、
「甘いものは好きだけどカロリーが」
「今ダイエット中なんだよね」

甘いものへの誘惑と
カラダへの罪悪感に
板挟みになっている方もいると思います。

📍今日のnoteのポイント
ダイエットの超味方！ココアの効果がわかる

「野崎さん、
ココアって甘いし太るんじゃないの？」

確かに、あなたもご存知の通り
ココアはチョコレートの親戚のような存在。

ダイエットドリンクとは
程遠いイメージですよね。

でも、安心してください。
実はココアは太りにくい飲み物なのです。

いまいち信頼できない方もいると思うので、
ココアがダイエットにいい理由をお伝えしますね

ココアがダイエットにいい理由

1：脂肪の減少

ある研究によると、
ココアに含まれるカカオポリフェノールは、
脂肪を減少させる効果があります。

カカオポリフェノールを取ることで、
血液の流れが良くなって、
代謝がよくなるわけです。

2：食欲を抑える

実はココアには、
食欲を抑える効果があります。

ココアに含まれる
「テオブロミン」という成分が、
幸せホルモンの「セロトニン」を増やしてくれます。

セロトニンが増えると、
食欲がコントロールでき食欲を抑制できるのです。

恋するとご飯が食べれなくなる？
と同じ原理かもしれませんね。

3：リラックス効果

「ストレスが溜まるとやけ食いをしてしまう」
そんな経験をした方もいるでしょう。

食べることでストレスを
減らすことはできますが、

その後の体重の増加が、
ヒーッと恐ろしいですよね。

ドカ食いを防ぐには、
リラックスをして、
ストレスを溜めないことが大切です。

ココアには、リラックス効果があります。
「ちょっと疲れたな」
と思ったら、ココアを飲んで
ホッと一息ついてみてはいかがでしょうか？

まとめ
ココアがダイエットに効果的な理由

1：脂肪の減少
2：食欲を抑える
3：リラックス効果

ちなみに、、、
アルコールライターが
オススメするココアの飲み方は、

「ラム酒入りココア」

ラム酒がフワーっと香って、
まさに大人の贅沢な味

甘いココアと
アルコールの力で
幸せ度数がポカポカと倍増です

あ、ラム酒は熱すると
命とも言われるアルコールが飛ぶので、
飲む直前に入れてくださいね。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

ホカホカに乾杯♪

追伸：
こちらにも、アルコールライター出没中💁‍♀️