こんにちは！庭田真理子です。

お盆ですよね〜。

せっかくのお盆休み、ゆっくりできていますか？

それとも・・・もしかしたらダンナさんの実家に行って、忙しい思いをしている・・・

嫁的な立場で、休みなく働いていませんか？

自宅でも、夏休みのダンナさんを尻目に一人で忙しくしていませんか？

家の中でも、ダンナさんの実家でも、一人で頑張っていませんか？

実はね、あなたの頑張りは自動発動。

なので、自覚がないのです・・・・

頑張るのが当たり前、普通。ちゃんとやってこそ！的な気持ち。

なので、気づくと一人で頑張って、バタバタしていてる感じ。

とはいえ、私がこんなに一人で、頑張っているのに、何もせずゴロゴロしている夫にイライラ！する。

夫ばっかりズルイじゃない！

と思ってますよね😃

ズルイ＝自分のやりたいのに、我慢してやっていない！
と言う意味です。

なので、本当は一緒に休んじゃえば？
ということなんです。

え？そんなこと言ったって！
誰が家事育児してれるの？
誰もやってくれないんだらから、私がやらなきゃしょうがないじゃない！！
とイライラしながら、一人家事育児をこなすのは、得策じゃないですよ。
夫婦関係がどんどん崩れるだけです。

なので、ちょっと立ち止まり、やり方を変えていく工夫が必要です。

では、まず最初に

あなたの家事育児の頑張りは、自動発動といいましたね？

自答発動＝習慣化されていることです。

習慣化されるまでには、時間がかかります。

つまり、ずっと長い間、子供の頃から頑張る！ことをし続けてきたんです・・・

思い出してみてください。

子供頃、お母さんお父さん、あるいは学校の先生、近所の人に
頑張れ！って言われていませんでしたか？
頑張っていると褒められませんでしか？
頑張っていることがいいことと言われませんでしたか？
頑張らないことが悪いことだと言われていませんでしか？

それで、あなたの中に、頑張るがこと＝いいこと＝褒められる！みたいな回路（思考のクセ）ができちゃたんです。

そろそろその思考のクセを終わりにしませんか？

頑張ることは悪いことではありません。
必要な場合もあります。

が、頑張ること＝認められる＝だから頑張る！を続けていると、頑張ることから降りることができなくなります。

頑張ることをやめられないのです。
だってどこまでやっても、あなたが思ったように、誰も認めてくれない、褒めてくれない・・ですよね。

だから、永遠にあなたは頑張り続けちゃうんです・・・・

そして、あなたのストレスだけが溜まり、家族、ダンナさんにイライラが溜まり、激怒していまう・・・

そんなことを繰り返すわけです。
（実際私は、これを繰り返し、夫婦喧嘩を年間300回してました💦）

その解決方法、私がやったことは思考のクセを改善して、「頑張り続けなくちゃ！」から降りることができました。

すると、ズボラの私でもいいんだ〜〜〜〜〜って、思えるようになったんです。

すると、子供たちにも優しく、夫にも優しくなり、夫婦仲はもちろん改善されました💕

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