昨日はシルバーウィーク唯一のお休みでした♪

なので娘と一緒に沢山お散歩いこうと心に決めておりました😊🙌

朝はプロテインで、ずっと食べたかったベトナムサンドイッチのバインミーをテイクアウトして、子供と遊べる広場で食べました😆美味しい！

飲み物は自前の麦茶で…😇

夕方頃、バナナきな粉ヨーグルト🍌

夜はちょっと油っぽいものが食べたくなりました。

この他に豆乳カフェオレは毎日1〜2杯飲んでいます。豆乳がすごい勢いで無くなる…😳

おまけ♪

今日の娘ごはん

ご飯の記録のほかにつまみ食いは沢山してます…

ダイエットの極意→→→無理をしないこと、です✊🏻