「罪悪感で頑張る時には、裏に意図が隠れてる」と話を伺いまして。(トオルさんという方のインスタライブ)

自分の中の罪悪感がわく瞬間を思い返して、自問自答してみました。

そうすると
「怒られたくない」とか
「見限られたくない」とか
「責任取るのが怖い」とか
かっこ悪い本音がポロッと出てきました。

自分の場合、不思議なもんで”奥の本当の感情”に触れたからか、スッと気持ちも体も楽になったんですよね。

今までは罪悪感の時のザワザワから目を背けずにしっかり感じたら消化されるかな…と、
真面目に直視していたのですが、なかなか消えなくてどうしたもんかなと思っていました。

でも、今回スッと楽になったのを体感して、私が向き合っていたのは本音よりもまだまだ手前だったからしっかり抜けなかったんだと思いました。

モヤモヤしたり嫌な体感がなかなか消えないときに、解決策や気付きをやっきになって探してしまうけど。でも、「もっと奥があるかも？」って気持ちを探る道もあるんですね。

かっこ悪い本音だったので、一瞬書くか迷ったのですが。とってもアリな方法だと思ったので共有しました。自分の中で本音に気づくだけで、だいぶ癒されます。