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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ… もっと読む
月4回!毎週月曜の19時に更新!身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー… もっと詳しく
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2020年12月の記事一覧

2度と上半身が強そうとは言わせない!ぽっこり肩解消トレーニング~後編~

前回の続きの記事です。 と言いたいところですが、先にお知らせをさせていただきます。 前回…

ユウトレ
3年前
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【総まとめ】トレーニングは脇と股関節を意識する事!

こんばんは!柴です。 本日はお知らせから、、、 週刊PPTをスタートしてから1年5ヶ月になり…

2度と上半身が強そうとは言わせない!ぽっこり肩解消ほぐし~前編~

みなさん、自分の「肩」を気になったことはありませんか? 以前Twitterでぽっこり肩のツイート…

ユウトレ
3年前
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背中を鍛えるなら、腰を丸めろ!

こんにちは!柴です。 先日、背中のトレーニングで腰を痛めた方を治療したのですが、 お尻の皮…