今日も午前中にお勤めを二件済ませて、昼過ぎから温水プールにて一時間ほど「水中ウォーキング」をいたしました。

　流石に三日目ともなるとちょっと慣れてきて、入場から退場までの「流れ」もスムーズになってきました。

　今日は日曜日なので家族連れで賑わっていましたが、その中でも「黙々と」歩いたり泳いだりしている人もいます。

　よく見ると、昨日や一昨日もいらしていたので、きっと定期パスで「毎日の日課」になっているのだと思います。

　でも運動の日課は意外と「定着しない」そうです。

　辛いわりには効果が出たり出なかったりして「実感しにくい」そうです。

　なので辛くない程度に、効果をあてにせず「黙々と」毎日こなしていければと思っております。

　仏教で言うところの「禅定」（ぜんじょう）と「忍辱」（にんにく）の教えに従って、進めていければと思っております。

☆今日の一句☆

　淡々と
　　　水中ウォーク
　　　　　　　　無心にて