2023年4月第5週トレーニング成長記録
これは、ネット検索したら必ず誰もが経験して、体験して、そして挫折して。。。
最初は、誰もがゼロからだから上がり調子。
だけど、その上がり調子の後身体は強くなり、適応して対応出来るようになる。そうなるとら身体はその上がり調子だったのが普通になり、記録は現状は伸びない。
そこで何か変化を起こさないといけなくて、その変化を量や負荷や少し息抜きと。
息抜きをした場合、ほとんどが『伸び無くなった自分』を一番にみてしまい、「伸びない＝楽しくない」になり辞めてしまう。
息抜きもいいけど、いつから再開する！と強いきもちを持っておくことが大切です。
誰でもあり、誰でも簡単に情報を手に入れられるほどにある停滞期。
定期的に停滞期はくるので、それでも楽しめる事が大切です。
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