余暇の過ごし方とバランス

疲れが残らないように気分転換はできていますか？

体の疲れを取るための工夫！できていますか？

気分転換と言ってもまたこれも疲労を伴うことがありますこのことも考慮に入れながらの行動が必要
自分で疲れているな〜とちゃんと自覚できているか
そんな時に どのように休息を取ればいいか
自分なりの方法をよく知ること
余暇の過ごし方と・心と体のバランスは
就労において 身体の疲れやストレスをためすぎず
工夫していくことこそが
仕事を長続きさせていくための方法と考えているので
ストレスや疲労を勤務時間外で解消できるかを
確認していきます
自分なりの バランスを保つ行動 誰にでも必要なことです
趣味や運動  でもこの余暇の時間の使い方も
さらなる疲労を伴うことがあるので
自分に合った方法をしっかりと見つけていくことが大切

また 一般的な体調管理
風邪や腹痛 頭痛においての対処もスムーズに行えるか
通院や投薬  我慢せずに適切に対処していくことが大切
寝れば治るだろう
明日になれば治っているだろう
そんな考えを持つ人が多いですが
できるだけ早めの対処方法や 相談出来る人が
近くにいると心強いですね

必ずいるはずですよ
ゆっくりとそんな信頼できる人を見つけていきましょう