急に暗闇に放り出さる様な時もある!!
でもちゃんと抜け出せるから大丈夫!!

何かも無いのに漠然と不安…
こんな経験って誰しもあるじゃん!?

こういう時って
気持ちが焦って抗いたくなるよね。

でもバタバタするのは辞めて
まずは、ここ居ても平気って思うこと!!

そしたら深呼吸しながら心地よく
気持ちを落ち着けて行こう!!

リラックスしてきたら
高次元に自分の今の立ち位置を確認しよう!!

その声に耳を傾けてると
暗闇じゃなかった事に気がつくよ!!

小さな光でも差し込んでたら
そこは闇じゃないんだよ!!

こうやって繰り返すうちに
光を見出す人になれるから大丈夫!!