2024年の目標設定は、完成しましたか？
まだと言う方、1月7日と8日の二日間が、
ラッキーなことにまだ残っています。
この日までに、完成させましょうね！

そして、1月5日にお伝えした、
目標の抽象度を上げて「何のため」を
大きくとらえることが出来ましたか？
自分のためよりも、家族のため、
家族のためよりも、会社や地域のためなど、
目標を大きくとらえると、目標がブレずに
2024年を駆け抜けていくことが出来ますよ！

こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。

本日は、2024年お正月・毎日目標達成をイメージしよう！
　についてです。

心技体

昔は、学校の体育館に、
「心技体」の文字が掲げられていました。
今もあるのか存じあげませんが、
それだけ「心」と「技術」と「体」を鍛え
強くして行くコトが大切だという事を
学校でも教わってきました。

しかし、スポーツにしても仕事にしても
「技術」や「体力」は、教科書があり
教えてくれる人はいますが、
「心」の勉強はしたことが無いですよね。

私は、それに疑問を持っていました。
そこで、西田文郎さんが設立したJADA協会の
SBT（スーパーブレイントレーニング）を勉強し、
理解したことは、
・「心」も勉強することが出来ること。
・「心」の勉強は、誰もやっていないので
　少し勉強をして実践できるようになると
　他人を圧倒する力になること
・「心」は、「心技体」の文字通り、
　技術や体力と同様に、スポーツや仕事の
　結果に及ぼす影響は絶大であるコト　です。

そこで、本日は皆さんに、
「心技体」の「心」の部分の実践方法を
お伝えして行きます。非常に簡単です！

目標を達成できると自分を信じる

まずは、2024年に立てた目標を
「自分は達成できる！」と
自分を信じることが出来ているか？が
1つ目のハードルになります。

2024年の目標を掲げたけど
「ちょっと無理だな」と思った瞬間から、
その目標は達成できない方向に向かいます。

成功者は、常に自分を信じて
「絶対にできる！」と考えています。

私たちは、成功者の考え方と
同じ考え方をすることが出来れば、
成功者と同じような結果を
得ることが出来るようになります。

まずは、自分が「目標を達成できる」
と信じるコトが第一歩です！

毎日寝る前に、目標達成状態をイメージする

次に、イメージトレーニングです。
トレーニングとは、練習の意味ですね。
「心」を鍛える為には、
「技術」や「体力」と同様にトレーニングが
どうしても必要となります。

ただ、それほど難しくありません。
タイトルでも書きましたが、
「目標達成状態をイメージし続ける」こと。
それが大切になります。

初夢の記事に書きましたが、
・目標達成状態を文字で書いてみる
・その後、目をつぶって頭の中で想像する
事を行うと良いです。

具体的な方法は、以下のようになります。
① 2024年の目標を手帳に書く！
② 目標達成状態を具体的に手帳に書く
　・何時頃達成したのか
　・どのような場所なのか
　・どんなことをしたのか
　・どんな仲間と達成したいのか
③ 目標達成時の気持ちなどを手帳に書く
　・目標達成した時に見える光景
　・その時の感情（嬉しい、達成感etc）
　・その時に交わした言葉
出来るだけ具体的に書きましょう！

一度手帳に書けば、
それを毎日、使い続けることが出来ます。

イメージする時には、
ヒーリングサウンドを聞いても良いですし、
ご自分の好きな音がを聞いても良いです。
ご自身が目標を達成した状態を
頭の中で鮮明にイメージ出来れば、
それが一番良いのです。

当然、目標を達成するための活動は
実施していく必要があります。
そして、目標達成を想い描けることも、
非常に大切になります！！！
イメージ力が、結果を左右します。
是非、毎日目標を達成した状態を
イメージしてみて下さい！

大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・世の中元気！

このブログが皆さんにとっての気付きになり、
行動に向けた原動力と豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます！

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