皆さんこんにちは！
今回で56回目を数えます。このメンバーシップ記事‼‼(^^)/‼

是非とも、今後もどうぞよろしくお願いいたします(^^)/

1,000日連続投稿^ ^

ところで、私事で恐縮ではございますが、先日1,000日連続投稿を無事に迎えました。
素直に、1,000日間、何かしらの形でnoteを継続することができてよかった・・・という率直な感想と、
習慣化のための考え方やHow toを発信している身としては、何とか1000日間継続したいという気持ちが原動力になったんじゃないかと思っています。

何はともあれ、『30日坊主を』今後ともよろしくお願いいたします。
あ、『1,000日坊主』にしようかな(^^

ひたすら『習慣化』

さあ、
このメンバーシップでは、
私がひたすら『習慣化』についての記事を投稿しております。
よろしければお立ち寄りください(^^)

メンバーで無い方でも、途中までお読みいただけるようになっております☆

今回のテーマは『習慣化の本を読むときの注意点‼️〜先生が100%正解ではない〜』です。
みなさん、習慣化の本、読んだことありますか？
それ、続きましたか？
続かなかったとしたら、それは読み方を間違えているかもしれません。
そんなことをかいていきたいと思います^ ^

と、その前に、このメンバーシップについてご説明させていただきます☆

”めざせ習慣化‼”とは

このメンバーシップは、新しいことを習慣化することをめざす皆さんと一緒に、まずは、脱・３日坊主、そして、プラン名でもある"３０日坊主"を目指すというものです。

”3日坊主”は現代には当てはまらない

このメンバーシップのプランがなぜ『30日坊主』か・・・ということについて簡単にご説明しますと、そもそも3日坊主というのは、元々お坊さんが過酷な修業に耐え切れず3日で脱落することが多かったことがその語源になっているということのようですね。

でもそれはそのまま現代には当てはまらないと思っていて、私たちの日常生活で3日も続かないような過酷なことは無いと思っているんですね。

現代の方が3日続かない理由というのは、過酷かどうかと言うことよりも、飽きたり、面倒くさくなったりして辞めてしまうことがメインの要素だと思っています。
そして、なぜ面倒くさくなってしまうかということに関しては、おそらくですが、今まで習慣化された生活の心地のよさに、無意識的に戻りたくなってしまうということだと思うんですね。

なので、このメンバーシップでは現代版3日坊主ということで『30日坊主』としています(^^♪

感覚を言語化するって大事

とはいえ、もともと3日坊主コレクターの私が、noteの毎日投稿が2年以上可能になった要因を自分で振り返りつつ、
その時その時大切にしてきた考え方や、ある時期から継続が容易になった感覚を言語化したり、成功を高めるような考え方などをお伝えしていきます。

感覚を言語化するというのは、具体的に行ってきた"目に見えるモノ"と、その背景としての"目に見えないモノ"の2つを含んでいます。

例えば、ストレスやモチベーションなど、"事実"と"感情"を分けるための作業として重要だと思っていて、
つまり事実に付帯する感情部分を明確に視覚化していくことこそ、習慣化のプロセスとして重要だということです。

誰しも習慣化したいと思っている～書籍にしてでも人々が求める、生きるうえで重要なスキル～

でも人それぞれ、そして誰しもが、何かを継続できるようになりたいと思っているものはあると思っていて、そのために必要な考え方や対処法について、私自身の経験をベースにお伝えできたらと思っています。

そもそも大多数の人が習慣化できるのであれば、あれほどまでにたくさんの書籍にする必要がないわけで、例えば、『歯の磨き方』や『字の書き方』なんてことは本にはならないですよね。

保育園、学校、家庭、あらゆるところで、色んな人が教えてくれるからです。なぜ教えられるかというと、それができているから、そしてそれを言語化できるからです。

『習慣化』は書籍にしてでも人々が求める、生きるうえで重要なスキルということができるでしょう。

短期ではなく、中長期的な継続のための記事

また、このメンバーシップでは、
中長期的な継続を視野に入れた内容での特典記事を、毎週日曜日に掲載しています^ ^

中長期的な継続を視野に入れた内容というのは、
巷にあふれる小手先だけの方法論ではないということです。詳しくは・・・ご覧ください^ ^

ご質問にお答えします^ ^

また、メンバーさんからのご質問は、メンバーシップ内の『掲示板』でお受けしています。その場でお答えしたり、特典記事としてお答えしたり、確実に届く形でお伝えしています^ ^

無料版のマガジンでもたくさんの習慣化のヒントを掲載しています。
是非、そちらもご覧ください^ ^

では、特典記事いってみましょう‼‼

1,000日間継続するコツ

このメンバーシップをご覧になっている皆さんならもうお気づきだと思います。

ああ、また言ってる・・・と。

そう、

コツなんかはありません‼‼‼‼(;'∀')汗

・・・はい、終了。

ではありませんからご安心ください(^-^;

だって、コツなんかがあるんだったら、
そこら辺の人達みんなが習慣化の達人で、
習慣化の本すら出版されないでしょう？

でも本屋さんの自己啓発エリアをご覧になってくださいな。
ひしめいていますよ。習慣化や継続が題名に入っている本たちが。

そのくらい何か新しいことを習慣化するというのは難しいことなんです。
ダイエット、日記、読書、ブログ・・・
あらゆることが習慣化に含まれます。

逆に、悪い習慣が引き起こすのが、
『生活習慣病』です。

余談でしたが、
習慣化にコツはありません(^-^;汗

コツはありませんが・・・
少し考えてみると、
習慣化、継続とは非常にシンプルな概念なんです。

本質は、
『いま、やる』なんですから。
たったの4文字！

習慣化できる人の特徴①

では、どのような人が習慣化できるのか。

私は、習慣化できる人とできない人が居るのではなくて、
全ての人ができるんだと思っています。

だって、
歯磨きだって、
お風呂だって、
睡眠だって、
学校だって、
何を食べるかだって、

全て、習慣です。

誰でも習慣化できる能力はあるんです。

それなのになぜ、
習慣化する！
とか、
継続する！
という書籍が、
あんなにもたくさん出版されているのでしょうか。

それは、
ゼロから習慣化に必要な要素を学ぶというよりは、
その人の中に埋まっている、
習慣化に導く要素を目覚めさせるという
意味合いの方が強いと思うんですね。

じゃあ、その要素って何？
について掘り進んでいきたいと思います。